Bílá ryba s provensálskou omáčkou (rajčatovou), hotové jídlo
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
73kcal
308 kJ · 100 g
9,3 gBílkoviny · 19 % denní dávky
3,1 gSacharidy · 1 % denní dávky
2,3 gTuky · 3 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 51 % Sacharidy 17 % Tuky 28 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj vlákninyvysoký obsah bílkovinvysoký obsah: jódzdroj: draslíkvysoký obsah: vitamin b12
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 73 kcal | 4 % |
| Tuky | 2,3 g | 3 % |
| z toho nasycené | 0,7 g | 3 % |
| Sacharidy | 3,1 g | 1 % |
| z toho cukry | 2,5 g | 3 % |
| Vláknina | 1,5 g | 6 % |
| Bílkoviny | 9,3 g | 19 % |
| Sůl | 0,70 g | 12 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 348 mg | 17 % |
| Vápník | 16,1 mg | 2 % |
| Hořčík | 24,2 mg | 6 % |
| Fosfor | 99 mg | 14 % |
| Selen | 3,80 µg | 7 % |
| Jód | 71 µg | 47 % |
| Vitamin A | 38,4 µg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) | 1,20 mg | 8 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,25 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 1,10 µg | 44 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Bílá ryba s provensálskou omáčkou (rajčatovou), hotové jídlo | 73 | 9,3 g | 3,1 g | 2,3 g |
| Bílá ryba s omáčkou bordelaise, hotové jídlo | 176 | 14,8 g | 5,3 g | 10,4 g |
| Bílá ryba s omáčkou florentine (špenátovou), hotové jídlo | 96 | 12 g | 2 g | 4 g |
| Bílá ryba se šalotkou, mušlemi a omáčkou z bílého vína, hotové jídlo | 80 | 11,5 g | 2,2 g | 2,8 g |
| Bílá ryba s hořčicovou omáčkou, hotové jídlo | 91 | 9,2 g | 5,4 g | 3,6 g |
| Bílá ryba s houbovou omáčkou (parisienne), hotové jídlo | 82 | 9 g | 3 g | 3,5 g |
| Bílá ryba s omáčkou z estragonu, hotové jídlo | 77 | 8,8 g | 4,2 g | 2,8 g |
| Bílá ryba s omáčkou ze šťovíku, balená | 111 | 11,8 g | 3 g | 5,5 g |
| Salát z nastrouhaného celeru a mrkve, s remuládovou omáčkou, balený | 80 | 1 g | 5,4 g | 5,3 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Poisson blanc à la provençale ou niçoise (sauce tomate), préemballé. Metodika a zdroje.