Hranolky, mražené, pečené
🥔 Brambory a hlízy · také: hranolky z trouby · hodnoty na 100 g jedlého podílu
213kcal
896 kJ · 100 g
3,8 gBílkoviny · 8 % denní dávky
32,6 gSacharidy · 13 % denní dávky
6,6 gTuky · 9 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 7 % Sacharidy 62 % Tuky 27 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůbez cukrůzdroj vlákninyzdroj: folát (b9)zdroj: draslíkvysoký obsah: vitamin b6
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 213 kcal | 11 % |
| Tuky | 6,6 g | 9 % |
| z toho nasycené | 0,8 g | 4 % |
| Sacharidy | 32,6 g | 13 % |
| z toho cukry | 0,2 g | 0 % |
| Vláknina | 4,2 g | 17 % |
| Bílkoviny | 3,8 g | 8 % |
| Sůl | 0,39 g | 7 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 590 mg | 30 % |
| Vápník | 11 mg | 1 % |
| Hořčík | 29 mg | 8 % |
| Fosfor | 81 mg | 12 % |
| Železo | 0,67 mg | 5 % |
| Zinek | 0,45 mg | 5 % |
| Měď | 0,11 mg | 11 % |
| Mangan | 0,15 mg | 8 % |
| Vitamin A | 10,7 µg | 1 % |
| Vitamin C | 2,38 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) | 0,10 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 1 % |
| Niacin (B3) | 1,15 mg | 7 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,52 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,52 mg | 37 % |
| Folát (B9) | 40,6 µg | 20 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Hranolky, mražené, pečené | 213 | 3,8 g | 32,6 g | 6,6 g |
| Hranolky, mražené, smažené | 258 | 3,3 g | 32,7 g | 11,9 g |
| Hranolky, mražené, předsmažené, syrové, do trouby | 142 | 2,4 g | 21 g | 4,7 g |
| Hranolky, mražené, předsmažené, syrové, do mikrovlnné trouby | 223 | 3,3 g | 27,2 g | 10,2 g |
| Hranolky, mražené, předsmažené, syrové, do fritézy | 244 | 3,1 g | 29,1 g | 12,1 g |
| Omáčka na hranolky, balená | 330 | 0,8 g | 10,3 g | 31,6 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Frites de pommes de terre, surgelées, rôties/cuites au four. Metodika a zdroje.