Jogurt z ovčího mléka, bílý, cca 3% tuku
🥛 Mléko a mléčné výrobky · hodnoty na 100 g jedlého podílu
67kcal
279 kJ · 100 g
5,6 gBílkoviny · 11 % denní dávky
3,5 gSacharidy · 1 % denní dávky
3 gTuky · 4 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 36 % Sacharidy 22 % Tuky 42 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůnízký obsah sodíku/solivysoký obsah bílkovinzdroj: vápníkzdroj: folát (b9)zdroj: jódzdroj: fosforzdroj: riboflavin (b2)zdroj: vitamin b12
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 67 kcal | 3 % |
| Tuky | 3 g | 4 % |
| z toho nasycené | 2,1 g | 11 % |
| Sacharidy | 3,5 g | 1 % |
| z toho cukry | 3,3 g | 4 % |
| Vláknina | 0,1 g | 1 % |
| Bílkoviny | 5,6 g | 11 % |
| Sůl | 0,13 g | 2 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 110 mg | 6 % |
| Vápník | 178 mg | 22 % |
| Hořčík | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 130 mg | 19 % |
| Zinek | 0,43 mg | 4 % |
| Jód | 40 µg | 27 % |
| Vitamin A | 37,4 µg | 5 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niacin (B3) | 0,31 mg | 2 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,29 mg | 5 % |
| Folát (B9) | 31,9 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,53 µg | 21 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Jogurt z ovčího mléka, bílý, cca 3% tuku | 67 | 5,6 g | 3,5 g | 3 g |
| Jogurt z ovčího mléka, s ovocnou vrstvou, slazený | 112 | 4,3 g | 15,2 g | 3,7 g |
| Jogurt řecký, z ovčího mléka, bílý | 124 | 4,8 g | 4,3 g | 9,8 g |
| Jogurt z ovčího mléka, ochucený, slazený | 93 | 5 g | 9,2 g | 3,7 g |
| Tvaroh z ovčího mléka, bílý, cca 5% tuku | 93 | 6,4 g | 4,3 g | 5,6 g |
| Jogurt, s ovocem, slazený | 89 | 3,2 g | 12,6 g | 2,4 g |
| Jogurt, bílý | 50 | 3,8 g | 4,3 g | 1,7 g |
| Jogurt, bílý, 0% tuku | 39 | 4,2 g | 4,9 g | 0 g |
| Jogurt s vysokým obsahem bílkovin, na ovocné vrstvě, slazený | 98 | 7,5 g | 11,5 g | 2,3 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Yaourt au lait de brebis, nature, 3% MG environ. Metodika a zdroje.