Jogurt řecký, z ovčího mléka, bílý
🥛 Mléko a mléčné výrobky · hodnoty na 100 g jedlého podílu
124kcal
515 kJ · 100 g
4,8 gBílkoviny · 10 % denní dávky
4,3 gSacharidy · 2 % denní dávky
9,8 gTuky · 14 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 16 % Sacharidy 14 % Tuky 70 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůnízký obsah sodíku/solizdroj bílkovinzdroj: vápníkzdroj: fosforzdroj: riboflavin (b2)
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 124 kcal | 6 % |
| Tuky | 9,8 g | 14 % |
| z toho nasycené | 7,1 g | 36 % |
| Sacharidy | 4,3 g | 2 % |
| z toho cukry | 3,1 g | 3 % |
| Vláknina | 0 g | 0 % |
| Bílkoviny | 4,8 g | 10 % |
| Sůl | 0,12 g | 2 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 190 mg | 10 % |
| Vápník | 158 mg | 20 % |
| Hořčík | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 140 mg | 20 % |
| Zinek | 0,50 mg | 5 % |
| Selen | 1 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,24 µg | 5 % |
| Vitamin E | 0,73 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg | 24 % |
| Niacin (B3) | 0,23 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folát (B9) | 3 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0,20 µg | 8 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Jogurt řecký, z ovčího mléka, bílý | 124 | 4,8 g | 4,3 g | 9,8 g |
| Jogurt řecký, bílý | 103 | 3 g | 3,7 g | 8,2 g |
| Jogurt řecký, s ovocnou vrstvou, s cukrem | 126 | 2,3 g | 14,4 g | 6,5 g |
| Jogurt řecký, aromatizovaný, slazený | 134 | 2,4 g | 14,2 g | 7,5 g |
| Jogurt, s obilovinami | 111 | 3,6 g | 16 g | 3,4 g |
| Jogurt, s ovocem, 0% tuku, se sladidly | 45 | 4,4 g | 5,7 g | 0 g |
| Jogurt, s ovocem, slazený | 89 | 3,2 g | 12,6 g | 2,4 g |
| Jogurt, bílý | 50 | 3,8 g | 4,3 g | 1,7 g |
| Jogurt, bílý, 0% tuku | 39 | 4,2 g | 4,9 g | 0 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Yaourt à la grecque nature, au lait de brebis. Metodika a zdroje.