Marakuja, dužina bez slupky, se semínky, syrová
🍎 Ovoce · hodnoty na 100 g jedlého podílu
102kcal
426 kJ · 100 g
2,1 gBílkoviny · 4 % denní dávky
10,9 gSacharidy · 4 % denní dávky
3 gTuky · 4 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 9 % Sacharidy 48 % Tuky 29 % Vláknina 14 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůbez sodíku/solivysoký obsah vlákninyzdroj: měďvysoký obsah: vitamin c
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 102 kcal | 5 % |
| Tuky | 3 g | 4 % |
| z toho nasycené | 0,5 g | 3 % |
| Sacharidy | 10,9 g | 4 % |
| z toho cukry | 8,5 g | 9 % |
| Vláknina | 6,8 g | 27 % |
| Bílkoviny | 2,1 g | 4 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 240 mg | 12 % |
| Vápník | 8,10 mg | 1 % |
| Hořčík | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 46 mg | 7 % |
| Železo | 0,56 mg | 4 % |
| Zinek | 0,76 mg | 8 % |
| Měď | 0,15 mg | 15 % |
| Mangan | 0,19 mg | 10 % |
| Vitamin A | 84,2 µg | 11 % |
| Vitamin C | 25,6 mg | 32 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin (B3) | 1,37 mg | 9 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,56 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Fruit de la passion ou maracudja, chair sans peau, avec pépins, cru. Metodika a zdroje.