Polévka, průměrná
🥣 Polévky · hodnoty na 100 g jedlého podílu
40kcal
166 kJ · 100 g
1,4 gBílkoviny · 3 % denní dávky
4,8 gSacharidy · 2 % denní dávky
1,4 gTuky · 2 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 15 % Sacharidy 49 % Tuky 32 % Vláknina 5 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah energienízký obsah tukunízký obsah cukrůzdroj vlákninyzdroj bílkovinzdroj: selen
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 40 kcal | 2 % |
| Tuky | 1,4 g | 2 % |
| z toho nasycené | 0,6 g | 3 % |
| Sacharidy | 4,8 g | 2 % |
| z toho cukry | 1,6 g | 2 % |
| Vláknina | 0,9 g | 4 % |
| Bílkoviny | 1,4 g | 3 % |
| Sůl | 0,71 g | 12 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 103 mg | 5 % |
| Vápník | 28,7 mg | 4 % |
| Hořčík | 7 mg | 2 % |
| Fosfor | 24,4 mg | 3 % |
| Železo | 0,27 mg | 2 % |
| Zinek | 0,18 mg | 2 % |
| Měď | 0 mg | 4 % |
| Mangan | 0,06 mg | 3 % |
| Selen | 9,24 µg | 17 % |
| Jód | 17,2 µg | 11 % |
| Vitamin A | 104 µg | 13 % |
| Vitamin K | 4,09 µg | 5 % |
| Vitamin C | 5,42 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 3 % |
| Niacin (B3) | 0,53 mg | 3 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,26 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folát (B9) | 16,6 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,24 µg | 10 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Polévka, průměrná | 40 | 1,4 g | 4,8 g | 1,4 g |
| Polévka z potočnice lékařské (potoční řeřichy), sušená a rekonstituovaná | 25 | 0,4 g | 4 g | 0,8 g |
| Polévka z potočnice lékařské (potoční řeřichy), balená, k ohřátí | 34 | 1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| Polévka gazpacho, studená, balená | 40 | 0,8 g | 3,2 g | 2,3 g |
| Polévka zeleninová smíšaná, sušená rekonstituovaná | 36 | 0,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| Polévka miso, sušená a rekonstituovaná | 17 | 1,2 g | 2,4 g | 0,3 g |
| Polévka kuřecí s nudlemi, balená, k ohřátí | 23 | 1,2 g | 3,3 g | 0,6 g |
| Polévka zeleninová s nudlemi (vermicelli), sušená a rekonstituovaná | 36 | 0,8 g | 6,2 g | 0,8 g |
| Polévka houbová, balená, k ohřátí | 40 | 0,9 g | 4,1 g | 2,1 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Soupe (aliment moyen). Metodika a zdroje.