Salát okurkový a hlávkový, s jogurtovou marinádou
🥦 Zelenina · hodnoty na 100 g jedlého podílu
33kcal
138 kJ · 100 g
1,5 gBílkoviny · 3 % denní dávky
2,4 gSacharidy · 1 % denní dávky
1,6 gTuky · 2 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 19 % Sacharidy 31 % Tuky 44 % Vláknina 6 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah energienízký obsah tukunízký obsah cukrůnízký obsah sodíku/solizdroj vlákninyzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 33 kcal | 2 % |
| Tuky | 1,6 g | 2 % |
| z toho nasycené | 0,4 g | 2 % |
| Sacharidy | 2,4 g | 1 % |
| z toho cukry | 2,4 g | 3 % |
| Vláknina | 0,9 g | 4 % |
| Bílkoviny | 1,5 g | 3 % |
| Sůl | 0,14 g | 2 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Salát okurkový a hlávkový, s jogurtovou marinádou | 33 | 1,5 g | 2,4 g | 1,6 g |
| Salát hlávkový, syrový | 15 | 1,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| Zelený salát (hlávkový), syrový, bez zálivky | 14 | 1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| Salát z okurky se smetanou nebo tvarohovou omáčkou, balený | 78 | 1,1 g | 0,6 g | 7,5 g |
| Salát hlávkový s ředkvičkami, s octovou zálivkou | 126 | 1 g | 1,6 g | 12,3 g |
| Salát okurkový, se smetanovým dresinkem | 41 | 1,5 g | 2,9 g | 2,3 g |
| Okurkový salát, s jogurtovou zálivkou | 35 | 1,5 g | 2,3 g | 1,8 g |
| Salát rajčatovo-okurkový, s jogurtovou marinádou | 28 | 1,2 g | 2,8 g | 1,0 g |
| Salát polní, syrový | 15 | 2 g | 0,5 g | 0 g |
Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Gurken- und Kopfsalat mit Joghurtmarinade. Metodika a zdroje.