Salát tabbouleh nebo kuskus, s kuřecím masem, balený
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
176kcal
737 kJ · 100 g
5,9 gBílkoviny · 12 % denní dávky
20,1 gSacharidy · 8 % denní dávky
7,5 gTuky · 11 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 14 % Sacharidy 46 % Tuky 37 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj bílkovinvysoký obsah: folát (b9)zdroj: mangan
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 176 kcal | 9 % |
| Tuky | 7,5 g | 11 % |
| z toho nasycené | 0,9 g | 4 % |
| Sacharidy | 20,1 g | 8 % |
| z toho cukry | 2,6 g | 3 % |
| Vláknina | 2,5 g | 10 % |
| Bílkoviny | 5,9 g | 12 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 190 mg | 10 % |
| Vápník | 18 mg | 2 % |
| Hořčík | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 100 mg | 14 % |
| Železo | 0,80 mg | 6 % |
| Zinek | 0,65 mg | 7 % |
| Měď | 0,10 mg | 10 % |
| Mangan | 0,32 mg | 16 % |
| Vitamin A | 21,8 µg | 3 % |
| Vitamin K | 3,22 µg | 4 % |
| Thiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 3 % |
| Niacin (B3) | 1,16 mg | 7 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,40 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,10 mg | 7 % |
| Folát (B9) | 96,5 µg | 48 % |
| Vitamin B12 | 0,10 µg | 4 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Salát tabbouleh nebo kuskus, s kuřecím masem, balený | 176 | 5,9 g | 20,1 g | 7,5 g |
| Salát z kuskusu se zeleninou (tabbouleh), balený | 179 | 4,9 g | 23,7 g | 6,7 g |
| Kuskus s masem, hotové jídlo | 128 | 7,6 g | 12,5 g | 4,7 g |
| Salát smíšaný, s masem nebo rybou, konzervovaný | 110 | 8,1 g | 6,4 g | 5,3 g |
| Těstovinový salát, se zeleninou a masem nebo rybou, s omáčkou, balený | 160 | 6,2 g | 14,2 g | 8,2 g |
| Kuskus s masem nebo kuřecím, s nízkým obsahem tuku, balený | 91 | 5,9 g | 11,5 g | 1,9 g |
| Zeleninový salát z kostiček (macédoine) s omáčkou, balený | 129 | 2,5 g | 3,5 g | 10,7 g |
| Salát Caesar, s kuřecím masem, krutony, s omáčkou, balený | 151 | 8,1 g | 4,9 g | 10 g |
| Salát bramborový, s klobásou, balený | 156 | 3,1 g | 8,8 g | 11,6 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Taboulé ou salade de semoule au poulet, préemballé. Metodika a zdroje.