Kuskus s masem nebo kuřecím, s nízkým obsahem tuku, balený
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
91kcal
382 kJ · 100 g
5,9 gBílkoviny · 12 % denní dávky
11,5 gSacharidy · 4 % denní dávky
1,9 gTuky · 3 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 26 % Sacharidy 51 % Tuky 18 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj vlákninyvysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 91 kcal | 5 % |
| Tuky | 1,9 g | 3 % |
| z toho nasycené | 0,4 g | 2 % |
| Sacharidy | 11,5 g | 4 % |
| z toho cukry | 2,1 g | 2 % |
| Vláknina | 2 g | 8 % |
| Bílkoviny | 5,9 g | 12 % |
| Sůl | 0,70 g | 12 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 148 mg | 7 % |
| Vápník | 22 mg | 3 % |
| Hořčík | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 88 mg | 13 % |
| Železo | 0,78 mg | 6 % |
| Mangan | 0,16 mg | 8 % |
| Jód | 2,30 µg | 2 % |
| Vitamin A | 98,9 µg | 12 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8 % |
| Vitamin C | 7 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) | 2 mg | 13 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,30 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (B9) | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 2 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Kuskus s masem nebo kuřecím, s nízkým obsahem tuku, balený | 91 | 5,9 g | 11,5 g | 1,9 g |
| Kuskus s masem, hotové jídlo | 128 | 7,6 g | 12,5 g | 4,7 g |
| Salát tabbouleh nebo kuskus, s kuřecím masem, balený | 176 | 5,9 g | 20,1 g | 7,5 g |
| Kuskus s kuřecím masem | 130 | 7,5 g | 15,6 g | 3,9 g |
| Kuskus se skopovým masem | 149 | 8,3 g | 12,2 g | 7,2 g |
| Salát smíšaný, s čerstvou zeleninou a kuřecím masem, s dresinkem, balený | 88 | 4,1 g | 4,3 g | 5,4 g |
| Pizza s kuřecím masem, balená | 211 | 9,9 g | 28,2 g | 6,1 g |
| Bageta s kuřecím masem, syrovou zeleninou a majonézou, domácí | 263 | 10,4 g | 34,9 g | 8,5 g |
| Salát z těstovin s kuřecím masem, sýrem a zeleninou, s dresinkem, balený | 175 | 8,2 g | 12,4 g | 9,5 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Couscous à la viande ou au poulet, allégé en matière grasse, préemballé,. Metodika a zdroje.