Šunka vařená, výběrová
🥓 Uzeniny a masné výrobky · hodnoty na 100 g jedlého podílu
125kcal
528 kJ · 100 g
19,5 gBílkoviny · 39 % denní dávky
1,7 gSacharidy · 1 % denní dávky
4,5 gTuky · 6 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 63 % Sacharidy 6 % Tuky 32 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah bílkovinzdroj: fosfor
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 125 kcal | 6 % |
| Tuky | 4,5 g | 6 % |
| z toho nasycené | 1,8 g | 9 % |
| Sacharidy | 1,7 g | 1 % |
| z toho cukry | 1,7 g | 2 % |
| Vláknina | 0,1 g | 0 % |
| Bílkoviny | 19,5 g | 39 % |
| Sůl | 2,10 g | 35 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Fosfor | 146 mg | 21 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Šunka vařená, výběrová | 125 | 19,5 g | 1,7 g | 4,5 g |
| Šunka krůtí, vařená, plátky | 99 | 20,9 g | 0 g | 1,7 g |
| Šunka vařená, nejvyšší jakosti | 113 | 21 g | 0,8 g | 2,8 g |
| Šunka kuřecí, vařená, plátky | 105 | 20,7 g | 1,4 g | 1,8 g |
| Šunka, sušená, uzená (Jambon de Bayonne) | 243 | 28 g | 4,5 g | 12,6 g |
| Šunka vařená, vcelá (rond) | 182 | 20,3 g | 1,4 g | 10,6 g |
| Šunka vařená, pařížského typu, bez kůže a tuku | 115 | 20 g | 1,1 g | 3,4 g |
| Šunka drůbeží, vařená, s nízkým obsahem soli, plátky | 108 | 21,3 g | 1,6 g | 1,7 g |
| Šunka vařená, uzená | 135 | 20 g | 0,8 g | 5,8 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Jambon cuit, choix. Metodika a zdroje.