Vafle belgická měkká, neplněná nebo s cukrem, balená
🍫 Sladkosti a dezerty · hodnoty na 100 g jedlého podílu
455kcal
1 900 kJ · 100 g
6,2 gBílkoviny · 12 % denní dávky
52,1 gSacharidy · 20 % denní dávky
24,1 gTuky · 34 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 6 % Sacharidy 47 % Tuky 47 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
zdroj: mangan
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 455 kcal | 23 % |
| Tuky | 24,1 g | 34 % |
| z toho nasycené | 10,5 g | 53 % |
| Sacharidy | 52,1 g | 20 % |
| z toho cukry | 26,9 g | 30 % |
| Vláknina | 2,4 g | 10 % |
| Bílkoviny | 6,2 g | 12 % |
| Sůl | 0,75 g | 13 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 128 mg | 6 % |
| Vápník | 29 mg | 4 % |
| Hořčík | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 91,9 mg | 13 % |
| Železo | 1 mg | 7 % |
| Zinek | 0,59 mg | 6 % |
| Měď | 0,08 mg | 8 % |
| Mangan | 0,32 mg | 16 % |
| Selen | 4,27 µg | 8 % |
| Vitamin A | 36,1 µg | 5 % |
| Vitamin K | 8,10 µg | 11 % |
| Thiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,10 mg | 7 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,35 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,19 µg | 8 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Vafle belgická měkká, neplněná nebo s cukrem, balená | 455 | 6,2 g | 52,1 g | 24,1 g |
| Vafle belgická měkká, s čokoládou, balená | 460 | 5,6 g | 54,4 g | 23,9 g |
| Vafle z cukrárny, neplněná | 301 | 8 g | 36,1 g | 13,4 g |
| Slané sušenky, mini vafle, plněné | 585 | 10,4 g | 39,6 g | 42,4 g |
| Meruňka, sušená, měkká, bez pecek | 200 | 2,3 g | 51,1 g | 0,4 g |
| Brokolice, vařená, měkká | 22 | 2,2 g | 1 g | 0,5 g |
| Mrkev, vařená, měkká | 30 | 0,3 g | 5,7 g | 0 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Gaufre moelleuse (type bruxelloise ou liégeoise), nature ou sucrée, préemballée. Metodika a zdroje.