Vafle z cukrárny, neplněná
🍫 Sladkosti a dezerty · hodnoty na 100 g jedlého podílu
301kcal
1 260 kJ · 100 g
8 gBílkoviny · 16 % denní dávky
36,1 gSacharidy · 14 % denní dávky
13,4 gTuky · 19 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 11 % Sacharidy 49 % Tuky 39 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj: folát (b9)zdroj: fosfor
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 301 kcal | 15 % |
| Tuky | 13,4 g | 19 % |
| z toho nasycené | 5,1 g | 26 % |
| Sacharidy | 36,1 g | 14 % |
| z toho cukry | 4,8 g | 5 % |
| Vláknina | 1,9 g | 8 % |
| Bílkoviny | 8 g | 16 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 160 mg | 8 % |
| Vápník | 48 mg | 6 % |
| Hořčík | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 190 mg | 27 % |
| Železo | 0,89 mg | 6 % |
| Zinek | 0,64 mg | 6 % |
| Měď | 0,10 mg | 10 % |
| Mangan | 0,27 mg | 14 % |
| Jód | 20 µg | 13 % |
| Vitamin D | 0,61 µg | 12 % |
| Vitamin K | 5,10 µg | 7 % |
| Thiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin (B3) | 0,41 mg | 3 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,83 mg | 14 % |
| Folát (B9) | 30,4 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0,37 µg | 15 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Vafle z cukrárny, neplněná | 301 | 8 g | 36,1 g | 13,4 g |
| Tarta s jahodami, z cukrárny | 318 | 3,2 g | 31 g | 19,8 g |
| Tarta čokoládová, z cukrárny | 469 | 5,9 g | 40,9 g | 30,7 g |
| Vafle belgická měkká, neplněná nebo s cukrem, balená | 455 | 6,2 g | 52,1 g | 24,1 g |
| Vafle belgická měkká, s čokoládou, balená | 460 | 5,6 g | 54,4 g | 23,9 g |
| Slané sušenky, mini vafle, plněné | 585 | 10,4 g | 39,6 g | 42,4 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Gaufre bruxelloise ou liégeoise nature, artisanale. Metodika a zdroje.