Zelenina směs, mražená, syrová
🥦 Zelenina · také: zelenina, mražená zeleninová směs · hodnoty na 100 g jedlého podílu
72kcal
301 kJ · 100 g
3,3 gBílkoviny · 7 % denní dávky
13,5 gSacharidy · 5 % denní dávky
0,5 gTuky · 1 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 17 % Sacharidy 68 % Tuky 6 % Vláknina 10 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukuvysoký obsah vlákninyzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 72 kcal | 4 % |
| Tuky | 0,5 g | 1 % |
| z toho nasycené | – | |
| Sacharidy | 13,5 g | 5 % |
| z toho cukry | – | |
| Vláknina | 4 g | 16 % |
| Bílkoviny | 3,3 g | 7 % |
| Sůl | – |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Zelenina směs, mražená, syrová | 72 | 3,3 g | 13,5 g | 0,5 g |
| Zelenina směs míšená, konzervovaná | 36 | 1,4 g | 7,1 g | 0,3 g |
| Zelenina nakrájená na proužky nebo kostičky, mražená, syrová | 28 | 1,2 g | 4,1 g | 0,3 g |
| Zeleninová směs s houbami, kořeněná, mražená | 32 | 1,5 g | 4 g | 0,5 g |
| Zeleninová směs, mražená, syrová | 65 | 2,3 g | 5,7 g | 2,7 g |
| Zeleninová směs jarní, mražená, syrová (hrášek, brambory, zelené fazole, mrkev, cibule) | 51 | 2,4 g | 8,5 g | 0,1 g |
| Zeleninová směs asijská, mražená, syrová, kořeněná | 74 | 1,8 g | 4 g | 5 g |
| Zeleninová směs na ratatouille, mražená | 21 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| Zelenina syrová, bez dochucovadla, průměrná | 28 | 0,9 g | 3,1 g | 1,2 g |
Recepty s touto surovinou
Zdroj hodnot: USDA FoodData Central (volné dílo). Originální název: Vegetables, mixed, frozen, unprepared. Metodika a zdroje.