Zeleninový salát, vařený s jogurtovou marinádou
🥦 Zelenina · hodnoty na 100 g jedlého podílu
47kcal
198 kJ · 100 g
2,2 gBílkoviny · 4 % denní dávky
4 gSacharidy · 2 % denní dávky
2 gTuky · 3 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 19 % Sacharidy 35 % Tuky 38 % Vláknina 9 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůvysoký obsah vlákninyzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 47 kcal | 2 % |
| Tuky | 2 g | 3 % |
| z toho nasycené | 0,5 g | 2 % |
| Sacharidy | 4 g | 2 % |
| z toho cukry | 3 g | 3 % |
| Vláknina | 2,1 g | 8 % |
| Bílkoviny | 2,2 g | 4 % |
| Sůl | 0,37 g | 6 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Zeleninový salát, vařený s jogurtovou marinádou | 47 | 2,2 g | 4 g | 2 g |
| Salát hlávkový, syrový | 15 | 1,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| Zelený salát (hlávkový), syrový, bez zálivky | 14 | 1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| Salát z červené řepy, s dresinkem, balený | 59 | 1,4 g | 5,1 g | 3 g |
| Salát coleslaw, s dresinkem, balený | 105 | 0,9 g | 5,8 g | 8,1 g |
| Salát z okurky se smetanou nebo tvarohovou omáčkou, balený | 78 | 1,1 g | 0,6 g | 7,5 g |
| Salát polní, syrový | 15 | 2 g | 0,5 g | 0 g |
| Salát Batavia, syrový | 15 | 1,3 g | 1,8 g | 0 g |
| Salát z mrkve strouhané, s dresinkem, balený | 74 | 0,8 g | 5,7 g | 4,8 g |
Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Gemüsesalat (gegart) mit Joghurtmarinade. Metodika a zdroje.