Guláš z cizrny
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
62kcal
257 kJ · 100 g
2,6 gBílkoviny · 5 % denní dávky
6 gSacharidy · 2 % denní dávky
2,5 gTuky · 4 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 17 % Sacharidy 40 % Tuky 36 % Vláknina 7 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůvysoký obsah vlákninyzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 62 kcal | 3 % |
| Tuky | 2,5 g | 4 % |
| z toho nasycené | 0,3 g | 2 % |
| Sacharidy | 6 g | 2 % |
| z toho cukry | 1,7 g | 2 % |
| Vláknina | 2,2 g | 9 % |
| Bílkoviny | 2,6 g | 5 % |
| Sůl | 0,64 g | 11 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Guláš z cizrny | 62 | 2,6 g | 6 g | 2,5 g |
| Guláš z cizrny a rajčat | 104 | 4,7 g | 9 g | 4,4 g |
| Guláš zeleninový, s hovězím a vepřovým masem | 94 | 5,2 g | 6 g | 5,1 g |
| Guláš z bílých fasolí, s hovězím masem | 83 | 6,1 g | 8 g | 2,2 g |
| Irish Stew, guláš z bílého zelí a brambor s jehněčím masem | 113 | 4,8 g | 7,2 g | 6,9 g |
| Hovězí maso s mrkví, dušené, hotové jídlo | 95 | 13,2 g | 2,9 g | 3,2 g |
| Bigos, guláš z vepřového masa, brambor, kysaného a čerstvého zelí | 139 | 6,8 g | 5 g | 9,8 g |
| Guláš vegetariánský, konzervovaný | 133 | 9,5 g | 8 g | 6,4 g |
| Guláš hrachový, s bramborami | 83 | 5,1 g | 10 g | 1,4 g |
Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Kichererbsen-Eintopf. Metodika a zdroje.