Guláš z cizrny a rajčat
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
104kcal
436 kJ · 100 g
4,7 gBílkoviny · 9 % denní dávky
9 gSacharidy · 3 % denní dávky
4,4 gTuky · 6 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 18 % Sacharidy 35 % Tuky 37 % Vláknina 10 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah vlákninyzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 104 kcal | 5 % |
| Tuky | 4,4 g | 6 % |
| z toho nasycené | 1,2 g | 6 % |
| Sacharidy | 9 g | 3 % |
| z toho cukry | 1,7 g | 2 % |
| Vláknina | 5,2 g | 21 % |
| Bílkoviny | 4,7 g | 9 % |
| Sůl | 0,30 g | 5 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Guláš z cizrny a rajčat | 104 | 4,7 g | 9 g | 4,4 g |
| Guláš z cizrny | 62 | 2,6 g | 6 g | 2,5 g |
| Piperade (baskický pokrm z papriky, rajčat a cibule), balená | 68 | 1,1 g | 5,4 g | 3,8 g |
| Zelenina plněná, bez rajčat | 92 | 4,7 g | 3,6 g | 6,2 g |
| Hovězí maso s mrkví, dušené, hotové jídlo | 95 | 13,2 g | 2,9 g | 3,2 g |
| Bigos, guláš z vepřového masa, brambor, kysaného a čerstvého zelí | 139 | 6,8 g | 5 g | 9,8 g |
| Guláš vegetariánský, konzervovaný | 133 | 9,5 g | 8 g | 6,4 g |
| Guláš hrachový, s bramborami | 83 | 5,1 g | 10 g | 1,4 g |
| Guláš hovězí, mražený, smažený bez tuku | 179 | 28,5 g | 0 g | 7,2 g |
Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Kichererbsen-Tomaten-Eintopf. Metodika a zdroje.