Máta, sušená

🌿 Koření a bylinky · také: máta peprná · hodnoty na 100 g jedlého podílu

+ Zapsat do deníku
283kcal 1 180 kJ · 100 g
19,9 gBílkoviny · 40 % denní dávky
22,2 gSacharidy · 9 % denní dávky
6 gTuky · 9 % denní dávky

Odkud pochází energie

Bílkoviny 29 % Sacharidy 32 % Tuky 19 % Vláknina 20 %

Splňuje podmínky označení

vysoký obsah vlákninyvysoký obsah bílkovinvysoký obsah: vápníkvysoký obsah: měďvysoký obsah: železovysoký obsah: draslíkvysoký obsah: hořčíkvysoký obsah: manganvysoký obsah: niacin (b3)vysoký obsah: fosforzdroj: kyselina pantothenová (b5)vysoký obsah: riboflavin (b2)zdroj: thiamin (b1)vysoký obsah: vitamin b6zdroj: zinek

Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.

Nutriční hodnoty

Živinana 100 g% denní dávky*
Energie283 kcal 14 %
Tuky6 g 9 %
z toho nasycené1,6 g 8 %
Sacharidy22,2 g 9 %
z toho cukry–
Vláknina29,8 g 119 %
Bílkoviny19,9 g 40 %
Sůl0,86 g 14 %

* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).

Vitaminy a minerální látky

Látkana 100 g% denní dávky
Draslík1 920 mg 96 %
Vápník1 490 mg 186 %
Hořčík602 mg 161 %
Fosfor276 mg 39 %
Železo87,5 mg 625 %
Zinek2,41 mg 24 %
Měď1,54 mg 154 %
Mangan11,5 mg 575 %
Thiamin (B1)0,29 mg 26 %
Riboflavin (B2)1,42 mg 101 %
Niacin (B3)6,56 mg 41 %
Kyselina pantothenová (B5)1,40 mg 23 %
Vitamin B62,58 mg 184 %

Srovnání s podobnými potravinami

Potravina (100 g)kcalBílkovinySacharidyTuky
Máta, sušená28319,9 g22,2 g6 g
Máta, čerstvá 58 3,5 g5,3 g0,8 g
Nápoj ze sirupu (např. máta, jahoda), zředěný vodou, obsah cukru nespecifikován 29 0,1 g7,2 g0 g

Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Menthe, séchée. Metodika a zdroje.