Mečoun, pečený
🐟 Ryby a mořské plody · hodnoty na 100 g jedlého podílu
266kcal
1 110 kJ · 100 g
28,7 gBílkoviny · 57 % denní dávky
0 gSacharidy · 0 % denní dávky
16,9 gTuky · 24 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 44 % Tuky 56 %
Splňuje podmínky označení
bez cukrůnízký obsah sodíku/solivysoký obsah bílkovinzdroj: draslíkvysoký obsah: niacin (b3)zdroj: fosforvysoký obsah: selenvysoký obsah: vitamin b12vysoký obsah: vitamin b6vysoký obsah: vitamin dvysoký obsah: vitamin e
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 266 kcal | 13 % |
| Tuky | 16,9 g | 24 % |
| z toho nasycené | 1,5 g | 8 % |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | 0 % |
| Bílkoviny | 28,7 g | 57 % |
| Sůl | 0,18 g | 3 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 475 mg | 24 % |
| Hořčík | 34,1 mg | 9 % |
| Fosfor | 200 mg | 29 % |
| Železo | 0,53 mg | 4 % |
| Zinek | 0,78 mg | 8 % |
| Měď | 0 mg | 5 % |
| Mangan | 0 mg | 1 % |
| Selen | 122 µg | 222 % |
| Jód | 9,30 µg | 6 % |
| Vitamin A | 43 µg | 5 % |
| Vitamin D | 16,6 µg | 332 % |
| Vitamin E | 7,20 mg | 60 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin (B3) | 9,80 mg | 61 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,46 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,62 mg | 44 % |
| Folát (B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamin B12 | 2,91 µg | 116 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Mečoun, pečený | 266 | 28,7 g | 0 g | 16,9 g |
| Mečoun, syrový | 134 | 18,9 g | 1 g | 6 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Espadon, rôti/cuit au four. Metodika a zdroje.