Omáčka jogurtová
🥫 Omáčky a dochucovadla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
99kcal
410 kJ · 100 g
3,6 gBílkoviny · 7 % denní dávky
5 gSacharidy · 2 % denní dávky
6,9 gTuky · 10 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 15 % Sacharidy 21 % Tuky 62 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj bílkovinzdroj: vápník
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 99 kcal | 5 % |
| Tuky | 6,9 g | 10 % |
| z toho nasycené | 1,5 g | 7 % |
| Sacharidy | 5 g | 2 % |
| z toho cukry | 4,4 g | 5 % |
| Vláknina | 0,8 g | 3 % |
| Bílkoviny | 3,6 g | 7 % |
| Sůl | 1,28 g | 21 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 230 mg | 12 % |
| Vápník | 141 mg | 18 % |
| Hořčík | 21,3 mg | 6 % |
| Fosfor | 92,5 mg | 13 % |
| Železo | 0,78 mg | 6 % |
| Zinek | 0,50 mg | 5 % |
| Měď | 0 mg | 5 % |
| Mangan | 0,13 mg | 7 % |
| Selen | 2,67 µg | 5 % |
| Jód | 14,3 µg | 10 % |
| Vitamin D | 0,08 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,74 mg | 6 % |
| Vitamin C | 8 mg | 10 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin (B3) | 0,26 mg | 2 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,35 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,10 mg | 7 % |
| Folát (B9) | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,16 µg | 6 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Omáčka jogurtová | 99 | 3,6 g | 5 g | 6,9 g |
| Omáčka Nuoc Mam (rybí omáčka), balená | 81 | 9,3 g | 10,9 g | 0 g |
| Omáčka ze šťovíku, balená | 153 | 1,3 g | 1,7 g | 15 g |
| Omáčka rajčatová na pizzu | 42 | 2 g | 4,7 g | 0,8 g |
| Omáčka tatarská, hotová | 500 | 0,9 g | 5,1 g | 52,7 g |
| Omáčka barbecue, hotová | 136 | 0,6 g | 30,3 g | 0,6 g |
| Burger omáčka, balená | 427 | 1,3 g | 13,2 g | 40,4 g |
| Kebab omáčka, balená | 433 | 1,2 g | 6,9 g | 44,1 g |
| Sójová omáčka, sladká, balená | 171 | 2,9 g | 39,5 g | 0 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Sauce au yaourt, faite maison. Metodika a zdroje.