Oplatka plněná nebo polévaná čokoládou
🍫 Sladkosti a dezerty · také: čokoládové oplatky · hodnoty na 100 g jedlého podílu
534kcal
2 230 kJ · 100 g
6,6 gBílkoviny · 13 % denní dávky
56,6 gSacharidy · 22 % denní dávky
30,5 gTuky · 44 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 5 % Sacharidy 43 % Tuky 51 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah sodíku/solizdroj vlákninyzdroj: vápníkvysoký obsah: měďvysoký obsah: železozdroj: draslíkzdroj: hořčíkvysoký obsah: manganzdroj: fosforzdroj: riboflavin (b2)
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 534 kcal | 27 % |
| Tuky | 30,5 g | 44 % |
| z toho nasycené | 18,8 g | 94 % |
| Sacharidy | 56,6 g | 22 % |
| z toho cukry | 37,8 g | 42 % |
| Vláknina | 3,5 g | 14 % |
| Bílkoviny | 6,6 g | 13 % |
| Sůl | 0,25 g | 4 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 465 mg | 23 % |
| Vápník | 127 mg | 16 % |
| Hořčík | 65,4 mg | 17 % |
| Fosfor | 186 mg | 27 % |
| Železo | 5 mg | 36 % |
| Zinek | 1,10 mg | 11 % |
| Měď | 0,39 mg | 39 % |
| Mangan | 0,60 mg | 30 % |
| Selen | 4,90 µg | 9 % |
| Jód | 14,9 µg | 10 % |
| Vitamin A | 9,25 µg | 1 % |
| Vitamin K | 5,60 µg | 7 % |
| Vitamin C | 5,70 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin (B3) | 0,55 mg | 3 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,69 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 3 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Oplatka plněná nebo polévaná čokoládou | 534 | 6,6 g | 56,6 g | 30,5 g |
| Kobliha plněná nebo polévaná čokoládou či lískooříškovým krémem, balená | 407 | 5,3 g | 48 g | 21 g |
| Bábovka nadýchaná, plněná čokoládou a polevaná čokoládou, balená | 440 | 5 g | 53,8 g | 21,8 g |
| Bábovka nadýchaná, plněná čokoládou a mlékem, polevaná čokoládou, balená | 446 | 5,8 g | 52,9 g | 23,1 g |
| Oplatka plněná ořechy (lískový ořech, mandle, pralinka), s čokoládou nebo bez, balená | 562 | 9 g | 49 g | 36,1 g |
| Oplatka jemná, neplněná (crêpe dentelle) | 467 | 6,4 g | 73,1 g | 16,2 g |
| Oplatka jemná, s čokoládovou polevou (crêpe dentelle) | 498 | 5,8 g | 67,4 g | 22,1 g |
| Oplatka tenká, plněná medem, karamelem nebo hnědým cukrem, balená | 455 | 4,6 g | 67 g | 18,3 g |
| Palačinka plněná čokoládou a cereálními kuličkami, balená | 448 | 6,8 g | 58,3 g | 20,3 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Gaufrette fourrée et/ou enrobée de chocolat. Metodika a zdroje.