Palačinka plněná čokoládou nebo lískooříškovým krémem, domácí
🍫 Sladkosti a dezerty · také: palačinka s nutellou · hodnoty na 100 g jedlého podílu
388kcal
1 630 kJ · 100 g
7,8 gBílkoviny · 16 % denní dávky
54,3 gSacharidy · 21 % denní dávky
15,1 gTuky · 22 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 8 % Sacharidy 57 % Tuky 34 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
zdroj: měďzdroj: železozdroj: folát (b9)zdroj: manganzdroj: fosforzdroj: riboflavin (b2)zdroj: selen
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 388 kcal | 19 % |
| Tuky | 15,1 g | 22 % |
| z toho nasycené | 6,1 g | 30 % |
| Sacharidy | 54,3 g | 21 % |
| z toho cukry | 20,4 g | 23 % |
| Vláknina | 2,2 g | 9 % |
| Bílkoviny | 7,8 g | 16 % |
| Sůl | 0,61 g | 10 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 223 mg | 11 % |
| Vápník | 72,6 mg | 9 % |
| Hořčík | 35,7 mg | 10 % |
| Fosfor | 190 mg | 27 % |
| Železo | 2,43 mg | 17 % |
| Zinek | 0,76 mg | 8 % |
| Měď | 0,20 mg | 20 % |
| Mangan | 0,44 mg | 22 % |
| Selen | 11,3 µg | 21 % |
| Jód | 3,68 µg | 2 % |
| Vitamin A | 47,1 µg | 6 % |
| Vitamin D | 0,49 µg | 10 % |
| Vitamin E | 1,38 mg | 12 % |
| Thiamin (B1) | 0,16 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg | 18 % |
| Niacin (B3) | 1,43 mg | 9 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,37 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (B9) | 31,7 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,19 µg | 8 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Palačinka plněná čokoládou nebo lískooříškovým krémem, domácí | 388 | 7,8 g | 54,3 g | 15,1 g |
| Kobliha plněná nebo polévaná čokoládou či lískooříškovým krémem, balená | 407 | 5,3 g | 48 g | 21 g |
| Americká palačinka (pancake) plněná lískooříškovým krémem, balená | 331 | 6,8 g | 50,1 g | 11 g |
| Palačinka plněná čokoládou a cereálními kuličkami, balená | 448 | 6,8 g | 58,3 g | 20,3 g |
| Palačinka plněná čokoládou, balená | 439 | 6,8 g | 58,6 g | 19,1 g |
| Palačinka plněná cukrem, balená | 406 | 6,6 g | 58,7 g | 15,8 g |
| Palačinka plněná marmeládou, domácí | 296 | 6,5 g | 54 g | 5,7 g |
| Makronka plněná džemem nebo krémem | 448 | 11 g | 56,5 g | 19 g |
| Bábovka nadýchaná, plněná čokoládou a polevaná čokoládou, balená | 440 | 5 g | 53,8 g | 21,8 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Crêpe fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes, faite maison. Metodika a zdroje.