Oplatka plněná ořechy (lískový ořech, mandle, pralinka), s čokoládou nebo bez, balená
🍫 Sladkosti a dezerty · také: ořechové oplatky · hodnoty na 100 g jedlého podílu
562kcal
2 340 kJ · 100 g
9 gBílkoviny · 18 % denní dávky
49 gSacharidy · 19 % denní dávky
36,1 gTuky · 52 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 7 % Sacharidy 36 % Tuky 57 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah sodíku/solizdroj: vápníkvysoký obsah: měďzdroj: železozdroj: jódzdroj: draslíkzdroj: hořčíkvysoký obsah: manganvysoký obsah: fosforzdroj: riboflavin (b2)zdroj: vitamin b12
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 562 kcal | 28 % |
| Tuky | 36,1 g | 52 % |
| z toho nasycené | 15,4 g | 77 % |
| Sacharidy | 49 g | 19 % |
| z toho cukry | 34 g | 38 % |
| Vláknina | 2,5 g | 10 % |
| Bílkoviny | 9 g | 18 % |
| Sůl | 0,26 g | 4 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 498 mg | 25 % |
| Vápník | 219 mg | 27 % |
| Hořčík | 63,3 mg | 17 % |
| Fosfor | 247 mg | 35 % |
| Železo | 3,50 mg | 25 % |
| Zinek | 1,30 mg | 13 % |
| Měď | 0,36 mg | 36 % |
| Mangan | 1,20 mg | 60 % |
| Selen | 4,34 µg | 8 % |
| Jód | 32 µg | 21 % |
| Vitamin A | 9,25 µg | 1 % |
| Vitamin K | 5 µg | 7 % |
| Vitamin C | 6,40 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg | 24 % |
| Niacin (B3) | 0,75 mg | 5 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,88 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,63 µg | 25 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Oplatka plněná ořechy (lískový ořech, mandle, pralinka), s čokoládou nebo bez, balená | 562 | 9 g | 49 g | 36,1 g |
| Pusinková sušenka, plněná (čokoláda, lískový ořech, kokos), s čokoládovou polevou nebo čokoládovým spodkem | 540 | 7,7 g | 54,5 g | 31,5 g |
| Oplatka jemná, neplněná (crêpe dentelle) | 467 | 6,4 g | 73,1 g | 16,2 g |
| Oplatka jemná, s čokoládovou polevou (crêpe dentelle) | 498 | 5,8 g | 67,4 g | 22,1 g |
| Oplatka tenká, plněná medem, karamelem nebo hnědým cukrem, balená | 455 | 4,6 g | 67 g | 18,3 g |
| Oplatka plněná nebo polévaná čokoládou | 534 | 6,6 g | 56,6 g | 30,5 g |
| Cookie s čokoládou a ořechy, balené | 507 | 6,8 g | 57 g | 27,1 g |
| Tyčinka obilová, s mandlemi nebo lískovými ořechy | 444 | 8,7 g | 60,6 g | 18,2 g |
| Oplatka křupavá (tenká nebo sušená), neplněná nebo s cukrem, balená | 477 | 6,2 g | 67,6 g | 19,7 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Gaufrette fourrée, aux fruits à coque (noisette, amande, praliné, etc.), avec ou sans chocolat. Metodika a zdroje.