Opuncie, se slupkou a semínky, syrová
🍎 Ovoce · také: kaktusový fík · hodnoty na 100 g jedlého podílu
52kcal
216 kJ · 100 g
0,1 gBílkoviny · 0 % denní dávky
9,8 gSacharidy · 4 % denní dávky
0,1 gTuky · 0 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 1 % Sacharidy 77 % Tuky 2 % Vláknina 20 %
Splňuje podmínky označení
bez tukubez nasycených tukůnízký obsah cukrůbez sodíku/solivysoký obsah vlákninyzdroj: vápníkzdroj: hořčíkzdroj: mangan
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 52 kcal | 3 % |
| Tuky | 0,1 g | 0 % |
| z toho nasycené | 0 g | 0 % |
| Sacharidy | 9,8 g | 4 % |
| z toho cukry | 1 g | 1 % |
| Vláknina | 5,3 g | 21 % |
| Bílkoviny | 0,1 g | 0 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 130 mg | 7 % |
| Vápník | 180 mg | 23 % |
| Hořčík | 69 mg | 18 % |
| Fosfor | 11 mg | 2 % |
| Železo | 0,20 mg | 1 % |
| Zinek | 0,14 mg | 1 % |
| Měď | 0 mg | 2 % |
| Mangan | 0,58 mg | 29 % |
| Jód | 1,50 µg | 1 % |
| Vitamin K | 2,90 µg | 4 % |
| Vitamin C | 11 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 2 % |
| Niacin (B3) | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Figue de Barbarie, chair et peau, avec pépins, crue. Metodika a zdroje.