Pelamida (bonito), syrová
🐟 Ryby a mořské plody · hodnoty na 100 g jedlého podílu
161kcal
675 kJ · 100 g
22,3 gBílkoviny · 45 % denní dávky
0 gSacharidy · 0 % denní dávky
8 gTuky · 11 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 56 % Tuky 44 %
Splňuje podmínky označení
bez cukrůvysoký obsah bílkovinzdroj: měď
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 161 kcal | 8 % |
| Tuky | 8 g | 11 % |
| z toho nasycené | 2,4 g | 12 % |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | 0 % |
| Bílkoviny | 22,3 g | 45 % |
| Sůl | 1,35 g | 23 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 35 mg | 2 % |
| Vápník | 16 mg | 2 % |
| Hořčík | 10 mg | 3 % |
| Železo | 2,08 mg | 15 % |
| Zinek | 0,68 mg | 7 % |
| Měď | 0,26 mg | 26 % |
| Mangan | 0,10 mg | 5 % |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Bonite ou bonite à dos rayé, crue. Metodika a zdroje.