Pomazánka čokoládová s lískovými ořechy
🍫 Sladkosti a dezerty · také: nutella, lískooříšková pomazánka · hodnoty na 100 g jedlého podílu
549kcal
2 290 kJ · 100 g
5 gBílkoviny · 10 % denní dávky
57,9 gSacharidy · 22 % denní dávky
32,4 gTuky · 46 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 4 % Sacharidy 43 % Tuky 52 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah sodíku/solizdroj vlákninyvysoký obsah: měďzdroj: železozdroj: folát (b9)zdroj: draslíkzdroj: hořčíkvysoký obsah: manganzdroj: fosforzdroj: riboflavin (b2)vysoký obsah: vitamin b12
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 549 kcal | 27 % |
| Tuky | 32,4 g | 46 % |
| z toho nasycené | 9,2 g | 46 % |
| Sacharidy | 57,9 g | 22 % |
| z toho cukry | 56,2 g | 62 % |
| Vláknina | 3,2 g | 13 % |
| Bílkoviny | 5 g | 10 % |
| Sůl | 0,12 g | 2 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 503 mg | 25 % |
| Vápník | 99,5 mg | 12 % |
| Hořčík | 97,1 mg | 26 % |
| Fosfor | 143 mg | 20 % |
| Železo | 3,85 mg | 28 % |
| Zinek | 1 mg | 10 % |
| Měď | 0,55 mg | 55 % |
| Mangan | 1,23 mg | 62 % |
| Jód | 12,5 µg | 8 % |
| Thiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin (B3) | 1,05 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folát (B9) | 42 µg | 21 % |
| Vitamin B12 | 1,68 µg | 67 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Pomazánka čokoládová s lískovými ořechy | 549 | 5 g | 57,9 g | 32,4 g |
| Tyčinka obilová, s mandlemi nebo lískovými ořechy | 444 | 8,7 g | 60,6 g | 18,2 g |
| Čokoládová pěna, mléčná, chlazená | 155 | 5,1 g | 20,3 g | 5,5 g |
| Čokoládová pěna, tradiční, chlazená | 319 | 7,4 g | 23,8 g | 21,1 g |
| Čokoládová pěna (mousse), rostlinná, chlazená | 262 | 6,7 g | 24,3 g | 14 g |
| Cookie s čokoládou a ořechy, balené | 507 | 6,8 g | 57 g | 27,1 g |
| Kaštanový krém (crème de marrons), balený | 278 | 1,0 g | 65,9 g | 0,7 g |
| Čokoládová tyčinka, politá čokoládou, bez sušenky | 496 | 3,7 g | 66,4 g | 24,1 g |
| Čokoládová cukrovinka nebo tyčinka s mlékem | 551 | 8,8 g | 50,9 g | 34,2 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Pâte à tartiner chocolat et noisette. Metodika a zdroje.