Toustový chléb, celozrnný, bez kůrky, balený
🍞 Pečivo a chléb · hodnoty na 100 g jedlého podílu
245kcal
1 030 kJ · 100 g
7,1 gBílkoviny · 14 % denní dávky
42,8 gSacharidy · 16 % denní dávky
3,2 gTuky · 5 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 12 % Sacharidy 71 % Tuky 12 % Vláknina 5 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůvysoký obsah vlákninyzdroj: měďvysoký obsah: manganzdroj: fosfor
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 245 kcal | 12 % |
| Tuky | 3,2 g | 5 % |
| z toho nasycené | 0,5 g | 3 % |
| Sacharidy | 42,8 g | 16 % |
| z toho cukry | 5,9 g | 7 % |
| Vláknina | 6,6 g | 26 % |
| Bílkoviny | 7,1 g | 14 % |
| Sůl | 1,12 g | 19 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 199 mg | 10 % |
| Vápník | 42,2 mg | 5 % |
| Hořčík | 50,7 mg | 14 % |
| Fosfor | 143 mg | 20 % |
| Železo | 1,40 mg | 10 % |
| Zinek | 0,82 mg | 8 % |
| Měď | 0,15 mg | 15 % |
| Mangan | 1,20 mg | 60 % |
| Selen | 2,90 µg | 5 % |
| Vitamin K | 3 µg | 4 % |
| Thiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Niacin (B3) | 0,47 mg | 3 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,32 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (B9) | 3,40 µg | 2 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Toustový chléb, celozrnný, bez kůrky, balený | 245 | 7,1 g | 42,8 g | 3,2 g |
| Toustový chléb, celozrnný, balený | 257 | 7,3 g | 41,8 g | 4,1 g |
| Toustový chléb, vícezrnný, balený | 290 | 8,8 g | 43,5 g | 6,6 g |
| Toustový chléb, bezlepkový, balený | 242 | 3,4 g | 41,2 g | 5,1 g |
| Toustový chléb, bez přidaného cukru, balený | 290 | 7 g | 48,1 g | 5,9 g |
| Toustový chléb, bílý, balený | 279 | 7,1 g | 50,4 g | 4,4 g |
| Toustový chléb, bez kůrky, balený | 266 | 6,9 g | 50,2 g | 3,2 g |
| Toustový chléb briochový, balený | 312 | 7,8 g | 51,4 g | 7,3 g |
| Chléb otrubový | 244 | 8,3 g | 44,4 g | 1,9 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Pain de mie complet, sans croûte, préemballé. Metodika a zdroje.