Toustový chléb, vícezrnný, balený
🍞 Pečivo a chléb · také: vícezrnný toust · hodnoty na 100 g jedlého podílu
290kcal
1 220 kJ · 100 g
8,8 gBílkoviny · 18 % denní dávky
43,5 gSacharidy · 17 % denní dávky
6,6 gTuky · 9 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 13 % Sacharidy 62 % Tuky 20 % Alkohol 2 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůzdroj vlákninyzdroj bílkovinzdroj: měďvysoký obsah: manganzdroj: fosforzdroj: thiamin (b1)
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 290 kcal | 15 % |
| Tuky | 6,6 g | 9 % |
| z toho nasycené | 1,1 g | 5 % |
| Sacharidy | 43,5 g | 17 % |
| z toho cukry | 5,6 g | 6 % |
| Vláknina | 5,9 g | 24 % |
| Bílkoviny | 8,8 g | 18 % |
| Sůl | 1,07 g | 18 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 215 mg | 11 % |
| Vápník | 74,5 mg | 9 % |
| Hořčík | 46,3 mg | 12 % |
| Fosfor | 134 mg | 19 % |
| Železo | 1,40 mg | 10 % |
| Zinek | 1,10 mg | 11 % |
| Měď | 0,23 mg | 23 % |
| Mangan | 0,84 mg | 42 % |
| Selen | 2 µg | 4 % |
| Vitamin A | 9,25 µg | 1 % |
| Thiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Niacin (B3) | 0,26 mg | 2 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,20 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 3 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Toustový chléb, vícezrnný, balený | 290 | 8,8 g | 43,5 g | 6,6 g |
| Toustový chléb, celozrnný, bez kůrky, balený | 245 | 7,1 g | 42,8 g | 3,2 g |
| Toustový chléb, celozrnný, balený | 257 | 7,3 g | 41,8 g | 4,1 g |
| Toustový chléb, bezlepkový, balený | 242 | 3,4 g | 41,2 g | 5,1 g |
| Toustový chléb, bez přidaného cukru, balený | 290 | 7 g | 48,1 g | 5,9 g |
| Toustový chléb, bílý, balený | 279 | 7,1 g | 50,4 g | 4,4 g |
| Toustový chléb, bez kůrky, balený | 266 | 6,9 g | 50,2 g | 3,2 g |
| Toustový chléb briochový, balený | 312 | 7,8 g | 51,4 g | 7,3 g |
| Chléb otrubový | 244 | 8,3 g | 44,4 g | 1,9 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Pain de mie aux céréales et/ou graines, préemballé. Metodika a zdroje.