Toustový chléb, celozrnný, balený
🍞 Pečivo a chléb · také: celozrnný toust · hodnoty na 100 g jedlého podílu
257kcal
1 080 kJ · 100 g
7,3 gBílkoviny · 15 % denní dávky
41,8 gSacharidy · 16 % denní dávky
4,1 gTuky · 6 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 12 % Sacharidy 67 % Tuky 14 % Alkohol 2 % Vláknina 6 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůvysoký obsah vlákninyzdroj: měďvysoký obsah: manganzdroj: fosfor
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 257 kcal | 13 % |
| Tuky | 4,1 g | 6 % |
| z toho nasycené | 0,6 g | 3 % |
| Sacharidy | 41,8 g | 16 % |
| z toho cukry | 5,6 g | 6 % |
| Vláknina | 7,3 g | 29 % |
| Bílkoviny | 7,3 g | 15 % |
| Sůl | 1,07 g | 18 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 213 mg | 11 % |
| Vápník | 42,3 mg | 5 % |
| Hořčík | 52 mg | 14 % |
| Fosfor | 151 mg | 22 % |
| Železo | 1,50 mg | 11 % |
| Zinek | 0,88 mg | 9 % |
| Měď | 0,17 mg | 17 % |
| Mangan | 1,20 mg | 60 % |
| Selen | 3,76 µg | 7 % |
| Vitamin K | 3,20 µg | 4 % |
| Thiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Niacin (B3) | 0,49 mg | 3 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,30 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (B9) | 2,30 µg | 1 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Toustový chléb, celozrnný, balený | 257 | 7,3 g | 41,8 g | 4,1 g |
| Toustový chléb, bez přidaného cukru, balený | 290 | 7 g | 48,1 g | 5,9 g |
| Toustový chléb, bílý, balený | 279 | 7,1 g | 50,4 g | 4,4 g |
| Toustový chléb, bez kůrky, balený | 266 | 6,9 g | 50,2 g | 3,2 g |
| Toustový chléb briochový, balený | 312 | 7,8 g | 51,4 g | 7,3 g |
| Toustový chléb, celozrnný, bez kůrky, balený | 245 | 7,1 g | 42,8 g | 3,2 g |
| Toustový chléb, vícezrnný, balený | 290 | 8,8 g | 43,5 g | 6,6 g |
| Toustový chléb, bezlepkový, balený | 242 | 3,4 g | 41,2 g | 5,1 g |
| Chléb vícezrnný a se semínky, balený | 282 | 8,3 g | 39,7 g | 7,6 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Pain de mie complet, préemballé. Metodika a zdroje.