Tzatziki s jogurtem, balené
🥫 Omáčky a dochucovadla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
138kcal
571 kJ · 100 g
6,2 gBílkoviny · 12 % denní dávky
3,8 gSacharidy · 1 % denní dávky
10,9 gTuky · 16 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 18 % Sacharidy 11 % Tuky 70 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj bílkovinzdroj: vitamin b12zdroj: vitamin k
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 138 kcal | 7 % |
| Tuky | 10,9 g | 16 % |
| z toho nasycené | 0,8 g | 4 % |
| Sacharidy | 3,8 g | 1 % |
| z toho cukry | 2,7 g | 3 % |
| Vláknina | – | |
| Bílkoviny | 6,2 g | 12 % |
| Sůl | 0,88 g | 15 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 150 mg | 8 % |
| Vápník | 88 mg | 11 % |
| Hořčík | 8,80 mg | 2 % |
| Fosfor | 100 mg | 14 % |
| Zinek | 0,32 mg | 3 % |
| Měď | 0 mg | 1 % |
| Mangan | 0 mg | 2 % |
| Vitamin A | 10,8 µg | 1 % |
| Vitamin K | 21,4 µg | 29 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacin (B3) | 1,54 mg | 10 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,24 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 3 % |
| Folát (B9) | 14,8 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,59 µg | 24 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Tzatziki s jogurtem, balené | 138 | 6,2 g | 3,8 g | 10,9 g |
| Tzatziki s tvarohem, balené | 132 | 6,5 g | 3 g | 10,2 g |
| Bramborový salát (lehký, s jogurtem) | 79 | 3,1 g | 11,3 g | 1,8 g |
Hodnoty podle různých databází
Stejná potravina se v laboratorních tabulkách různých zemí liší – podle odrůdy, chovu, sezóny i metody rozboru. Rozdíl do 10–15 % je běžný.
| Databáze (na 100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ciqual (Francie) – hlavní zdroj | 138 | 6,2 g | 3,8 g | 10,9 g | – g |
| CoFID (Velká Británie) Tzatziki | 76 | 3,4 g | 3,4 g | 5,5 g | 0,3 g |
| Livsmedelsverket (Švédsko) Tzatziki | 75 | 2,4 g | 4,2 g | 5,5 g | 0 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Tzatziki à base de yaourt, préemballé. Metodika a zdroje.