Zelenina smíšaná, dušená
🥦 Zelenina · hodnoty na 100 g jedlého podílu
64kcal
267 kJ · 100 g
2 gBílkoviny · 4 % denní dávky
4,2 gSacharidy · 2 % denní dávky
3,9 gTuky · 6 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 13 % Sacharidy 27 % Tuky 54 % Vláknina 7 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůnízký obsah sodíku/solivysoký obsah vlákninyzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 64 kcal | 3 % |
| Tuky | 3,9 g | 6 % |
| z toho nasycené | 0,3 g | 2 % |
| Sacharidy | 4,2 g | 2 % |
| z toho cukry | 3 g | 3 % |
| Vláknina | 2,4 g | 10 % |
| Bílkoviny | 2 g | 4 % |
| Sůl | 0,30 g | 5 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Zelenina smíšaná, dušená | 64 | 2 g | 4,2 g | 3,9 g |
| Zelenina nakrájená na proužky nebo kostičky, mražená, syrová | 28 | 1,2 g | 4,1 g | 0,3 g |
| Zeleninová směs asijská, mražená, syrová, kořeněná | 74 | 1,8 g | 4 g | 5 g |
| Zelenina syrová, bez dochucovadla, průměrná | 28 | 0,9 g | 3,1 g | 1,2 g |
| Zeleninová směs s houbami, kořeněná, mražená | 32 | 1,5 g | 4 g | 0,5 g |
| Zelenina, vařená | 29 | 1,7 g | 3,7 g | 0,3 g |
| Zelenina smažená v těstíčku (beignets) | 140 | 4 g | 12,1 g | 8 g |
| Zeleninová směs, mražená, syrová | 65 | 2,3 g | 5,7 g | 2,7 g |
| Zeleninová směs jarní, mražená, syrová (hrášek, brambory, zelené fazole, mrkev, cibule) | 51 | 2,4 g | 8,5 g | 0,1 g |
Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Kaisergemüse gedünstet. Metodika a zdroje.