Bageta s tuňákem, syrovou zeleninou a majonézou, domácí
🍲 Hotová jídla · také: obložená bageta s tuňákem · hodnoty na 100 g jedlého podílu
275kcal
1 150 kJ · 100 g
10,3 gBílkoviny · 21 % denní dávky
32,1 gSacharidy · 12 % denní dávky
11,3 gTuky · 16 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 15 % Sacharidy 47 % Tuky 36 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj bílkovinzdroj: manganzdroj: niacin (b3)zdroj: selenzdroj: vitamin b12vysoký obsah: vitamin e
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 275 kcal | 14 % |
| Tuky | 11,3 g | 16 % |
| z toho nasycené | 2,5 g | 13 % |
| Sacharidy | 32,1 g | 12 % |
| z toho cukry | 1,4 g | 2 % |
| Vláknina | 1,8 g | 7 % |
| Bílkoviny | 10,3 g | 21 % |
| Sůl | 1,28 g | 21 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 160 mg | 8 % |
| Vápník | 26,8 mg | 3 % |
| Hořčík | 19,5 mg | 5 % |
| Fosfor | 90 mg | 13 % |
| Železo | 0,83 mg | 6 % |
| Zinek | 0,53 mg | 5 % |
| Měď | 0,08 mg | 8 % |
| Mangan | 0,31 mg | 16 % |
| Selen | 11,3 µg | 21 % |
| Jód | 15,1 µg | 10 % |
| Vitamin A | 60,1 µg | 8 % |
| Vitamin D | 0,73 µg | 15 % |
| Vitamin E | 4 mg | 34 % |
| Vitamin C | 2,63 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin (B3) | 2,73 mg | 17 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,28 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (B9) | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,63 µg | 25 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Bageta s tuňákem, syrovou zeleninou a majonézou, domácí | 275 | 10,3 g | 32,1 g | 11,3 g |
| Bageta s tuňákem, syrovou zeleninou a majonézou, z rychlého občerstvení | 232 | 9,3 g | 28,8 g | 8,5 g |
| Bageta s tuňákem, kukuřicí a syrovou zeleninou, balená | 193 | 8,9 g | 23,9 g | 6 g |
| Bageta se šunkou, ementálem a máslem | 298 | 13,4 g | 30,2 g | 13,2 g |
| Bageta se syrovou zeleninou a majonézou | 224 | 6,5 g | 30,6 g | 7,9 g |
| Bageta s kebabem a syrovou zeleninou | 272 | 15 g | 29,9 g | 9,8 g |
| Bageta, průměr | 293 | 11,7 g | 33,2 g | 12,1 g |
| Bageta se šunkou, vejcem natvrdo, syrovou zeleninou a máslem | 225 | 10,1 g | 31,7 g | 6 g |
| Bageta se šunkou a máslem, se sebou | 254 | 10,4 g | 38,8 g | 6 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Sandwich baguette, thon crudités mayonnaise, fait maison. Metodika a zdroje.