Bageta s tuňákem, syrovou zeleninou a majonézou, z rychlého občerstvení
🍲 Hotová jídla · také: bageta s tuňákem · hodnoty na 100 g jedlého podílu
232kcal
975 kJ · 100 g
9,3 gBílkoviny · 19 % denní dávky
28,8 gSacharidy · 11 % denní dávky
8,5 gTuky · 12 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 16 % Sacharidy 50 % Tuky 32 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj bílkovinzdroj: manganvysoký obsah: selenzdroj: vitamin b12zdroj: vitamin k
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 232 kcal | 12 % |
| Tuky | 8,5 g | 12 % |
| z toho nasycené | 0,9 g | 4 % |
| Sacharidy | 28,8 g | 11 % |
| z toho cukry | 2,3 g | 3 % |
| Vláknina | 1,8 g | 7 % |
| Bílkoviny | 9,3 g | 19 % |
| Sůl | 1,19 g | 20 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 166 mg | 8 % |
| Vápník | 24,5 mg | 3 % |
| Hořčík | 21,1 mg | 6 % |
| Fosfor | 96,8 mg | 14 % |
| Železo | 1,10 mg | 8 % |
| Zinek | 0,66 mg | 7 % |
| Měď | 0,09 mg | 9 % |
| Mangan | 0,36 mg | 18 % |
| Selen | 24 µg | 44 % |
| Vitamin A | 16 µg | 2 % |
| Vitamin K | 14,5 µg | 19 % |
| Vitamin C | 3,12 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) | 0,10 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin (B3) | 2,21 mg | 14 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,20 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,50 µg | 20 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Bageta s tuňákem, syrovou zeleninou a majonézou, z rychlého občerstvení | 232 | 9,3 g | 28,8 g | 8,5 g |
| Bageta s tuňákem, syrovou zeleninou a majonézou, domácí | 275 | 10,3 g | 32,1 g | 11,3 g |
| Bageta s tuňákem, kukuřicí a syrovou zeleninou, balená | 193 | 8,9 g | 23,9 g | 6 g |
| Bageta s kuřecím masem a syrovou zeleninou, balená | 216 | 9 g | 28,2 g | 7 g |
| Bageta s paštikou a kyselými okurkami | 304 | 10,1 g | 33,5 g | 13,9 g |
| Bageta s trvanlivým salámem a máslem, domácí | 374 | 13,7 g | 35,2 g | 19,4 g |
| Bageta se šunkou, ementálem a máslem | 298 | 13,4 g | 30,2 g | 13,2 g |
| Bageta se syrovou zeleninou a majonézou | 224 | 6,5 g | 30,6 g | 7,9 g |
| Bageta s kebabem a syrovou zeleninou | 272 | 15 g | 29,9 g | 9,8 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Sandwich baguette, thon crudités mayonnaise, vente à emporter. Metodika a zdroje.