Bageta se syrovou zeleninou a majonézou
🍲 Hotová jídla · také: vegetariánská bageta · hodnoty na 100 g jedlého podílu
224kcal
941 kJ · 100 g
6,5 gBílkoviny · 13 % denní dávky
30,6 gSacharidy · 12 % denní dávky
7,9 gTuky · 11 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 12 % Sacharidy 55 % Tuky 31 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj: folát (b9)zdroj: manganzdroj: vitamin e
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 224 kcal | 11 % |
| Tuky | 7,9 g | 11 % |
| z toho nasycené | 1,7 g | 8 % |
| Sacharidy | 30,6 g | 12 % |
| z toho cukry | 2,7 g | 3 % |
| Vláknina | 2,2 g | 9 % |
| Bílkoviny | 6,5 g | 13 % |
| Sůl | 1,07 g | 18 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 153 mg | 8 % |
| Vápník | 26,6 mg | 3 % |
| Hořčík | 16,6 mg | 4 % |
| Fosfor | 75,9 mg | 11 % |
| Železo | 0,87 mg | 6 % |
| Zinek | 0,54 mg | 5 % |
| Měď | 0,09 mg | 9 % |
| Mangan | 0,31 mg | 16 % |
| Selen | 6,77 µg | 12 % |
| Jód | 14,9 µg | 10 % |
| Vitamin A | 72,5 µg | 9 % |
| Vitamin D | 0,17 µg | 3 % |
| Vitamin E | 2,88 mg | 24 % |
| Vitamin C | 7 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) | 0,69 mg | 4 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,37 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 7 % |
| Folát (B9) | 31,1 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 5 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Bageta se syrovou zeleninou a majonézou | 224 | 6,5 g | 30,6 g | 7,9 g |
| Bageta s tuňákem, syrovou zeleninou a majonézou, domácí | 275 | 10,3 g | 32,1 g | 11,3 g |
| Bageta s kuřecím masem, syrovou zeleninou a majonézou, domácí | 263 | 10,4 g | 34,9 g | 8,5 g |
| Bageta s tuňákem, syrovou zeleninou a majonézou, z rychlého občerstvení | 232 | 9,3 g | 28,8 g | 8,5 g |
| Bageta s kuřecím masem, syrovou zeleninou a majonézou, se sebou | 223 | 10,3 g | 29,7 g | 6,7 g |
| Bageta s krůtím masem, syrovou zeleninou a majonézou | 257 | 12,4 g | 31,2 g | 8,8 g |
| Bageta s vejcem, syrovou zeleninou a majonézou | 249 | 8,5 g | 31,6 g | 9,5 g |
| Bageta s vepřovým masem, syrovou zeleninou a majonézou | 272 | 12 g | 31,2 g | 10,6 g |
| Bageta s kebabem a syrovou zeleninou | 272 | 15 g | 29,9 g | 9,8 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Sandwich baguette, crudités diverses mayonnaise. Metodika a zdroje.