Bageta se šunkou, vejcem natvrdo, syrovou zeleninou a máslem
🍲 Hotová jídla · také: obložená bageta · hodnoty na 100 g jedlého podílu
225kcal
947 kJ · 100 g
10,1 gBílkoviny · 20 % denní dávky
31,7 gSacharidy · 12 % denní dávky
6 gTuky · 9 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 18 % Sacharidy 57 % Tuky 23 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj bílkovinzdroj: manganzdroj: fosforzdroj: selenzdroj: thiamin (b1)
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 225 kcal | 11 % |
| Tuky | 6 g | 9 % |
| z toho nasycené | 3 g | 15 % |
| Sacharidy | 31,7 g | 12 % |
| z toho cukry | 2,6 g | 3 % |
| Vláknina | 1,9 g | 8 % |
| Bílkoviny | 10,1 g | 20 % |
| Sůl | 1,45 g | 24 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 186 mg | 9 % |
| Vápník | 24,6 mg | 3 % |
| Hořčík | 19,2 mg | 5 % |
| Fosfor | 108 mg | 15 % |
| Železo | 1 mg | 7 % |
| Zinek | 0,84 mg | 8 % |
| Měď | 0,09 mg | 9 % |
| Mangan | 0,30 mg | 15 % |
| Selen | 8,61 µg | 16 % |
| Jód | 7,66 µg | 5 % |
| Vitamin A | 57,8 µg | 7 % |
| Vitamin D | 0,20 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,43 mg | 4 % |
| Vitamin C | 5,77 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) | 0,20 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin (B3) | 1,49 mg | 9 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,39 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (B9) | 22,8 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,16 µg | 6 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Bageta se šunkou, vejcem natvrdo, syrovou zeleninou a máslem | 225 | 10,1 g | 31,7 g | 6 g |
| Bageta se šunkou a máslem, se sebou | 254 | 10,4 g | 38,8 g | 6 g |
| Bageta se šunkou a ementálem, se sebou | 263 | 12 g | 34,5 g | 8,2 g |
| Bageta se šunkou a ementálem, balená | 284 | 12,7 g | 27,9 g | 12,9 g |
| Bageta se šunkou a máslem, domácí | 285 | 11,6 g | 35,1 g | 10,5 g |
| Bageta se šunkou, ementálem a máslem | 298 | 13,4 g | 30,2 g | 13,2 g |
| Listové těsto se šunkou a sýrem (feuilleté), domácí | 338 | 8,8 g | 29,4 g | 20,3 g |
| Bageta s trvanlivým salámem a máslem, domácí | 374 | 13,7 g | 35,2 g | 19,4 g |
| Bageta se syrovou zeleninou a majonézou | 224 | 6,5 g | 30,6 g | 7,9 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Sandwich baguette, jambon, oeuf, crudités, beurre. Metodika a zdroje.