Bez černý, plody
🍎 Ovoce · také: plody černé bez, bobule bezového keře · hodnoty na 100 g jedlého podílu
35kcal
146 kJ · 100 g
0,7 gBílkoviny · 1 % denní dávky
7,4 gSacharidy · 3 % denní dávky
0,5 gTuky · 1 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 8 % Sacharidy 81 % Tuky 12 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah energiebez tuku
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 35 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,5 g | 1 % |
| z toho nasycené | – | |
| Sacharidy | 7,4 g | 3 % |
| z toho cukry | 7,4 g | 8 % |
| Vláknina | – | |
| Bílkoviny | 0,7 g | 1 % |
| Sůl | – |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Bez černý, plody | 35 | 0,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| Černý rybíz s cukrem, vařený | 58 | 0,7 g | 15 g | 0 g |
| Rybíz černý, syrový | 70 | 1,4 g | 9,7 g | 0,4 g |
| Broskev, bez slupky, bez pecky, syrová, průměrná | 44 | 0,7 g | 9,7 g | 0 g |
| Broskev bílá, bez slupky, bez pecky, syrová | 44 | 0,6 g | 9,6 g | 0 g |
| Broskev žlutá, bez slupky, bez pecky, syrová | 45 | 0,7 g | 9,8 g | 0 g |
| Mango, odrůda José, bez slupky, bez pecky, syrové | 89 | 0,8 g | 19,3 g | 0,5 g |
| Papaja, odrůda Colombo, bez slupky, bez semínek, syrová | 38 | 0,6 g | 7,9 g | 0 g |
| Liči, bez slupky a pecky, konzervované v mírně sladkém sirupu, okapané | 63 | 0,6 g | 14,3 g | 0,2 g |
Zdroj hodnot: CoFID 2021, Public Health England (Open Government Licence v3.0). Originální název: Elderberries, whole fruit. Metodika a zdroje.