Bramborové vločky, dehydrované, s mlékem nebo smetanou
🥔 Brambory a hlízy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
376kcal
1 590 kJ · 100 g
10,1 gBílkoviny · 20 % denní dávky
71 gSacharidy · 27 % denní dávky
4 gTuky · 6 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 11 % Sacharidy 76 % Tuky 9 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah sodíku/solivysoký obsah vlákninyvysoký obsah: měďvysoký obsah: draslíkzdroj: hořčíkzdroj: manganvysoký obsah: niacin (b3)vysoký obsah: fosforzdroj: kyselina pantothenová (b5)zdroj: riboflavin (b2)vysoký obsah: vitamin b6zdroj: vitamin c
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 376 kcal | 19 % |
| Tuky | 4 g | 6 % |
| z toho nasycené | 3,4 g | 17 % |
| Sacharidy | 71 g | 27 % |
| z toho cukry | 6 g | 7 % |
| Vláknina | 8 g | 32 % |
| Bílkoviny | 10,1 g | 20 % |
| Sůl | 0,18 g | 3 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 1 650 mg | 83 % |
| Vápník | 73 mg | 9 % |
| Hořčík | 69,5 mg | 19 % |
| Fosfor | 238 mg | 34 % |
| Železo | 2 mg | 14 % |
| Zinek | 1,13 mg | 11 % |
| Měď | 0,40 mg | 40 % |
| Mangan | 0,33 mg | 17 % |
| Selen | 1,60 µg | 3 % |
| Jód | 2,11 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8 % |
| Vitamin C | 22,3 mg | 28 % |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niacin (B3) | 6,35 mg | 40 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 1,31 mg | 22 % |
| Vitamin B6 | 1 mg | 74 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Bramborové vločky, dehydrované, s mlékem nebo smetanou | 376 | 10,1 g | 71 g | 4 g |
| Bramborové vločky, sušené, bez přísad | 346 | 8 g | 73,5 g | 0,4 g |
| Bramborové kuličky Noisette, mražené, připravené | 191 | 2,8 g | 28,4 g | 6,6 g |
| Bramborové krokety, mražené, syrové | 164 | 2,5 g | 22,4 g | 6,6 g |
| Bramborové kuličky (noisette), mražené, syrové | 179 | 2,4 g | 25,3 g | 7 g |
| Bramborové chipsy, bez přidané soli | 503 | 6,2 g | 47,6 g | 30,8 g |
| Bramborové měsíčky (wedges), kořeněné, mražené, připravené | 175 | 3,3 g | 25,3 g | 5,8 g |
| Bramborové měsíčky (wedges), kořeněné, mražené, syrové | 141 | 2,5 g | 20,3 g | 5 g |
| Bramborové pyré Duchesse, mražené, připravené | 218 | 3,4 g | 29,6 g | 8,5 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Flocons de pomme de terre, au lait ou à la crème, déshydratés. Metodika a zdroje.