Granola, pouze s ořechy a/nebo semínky, obohacená vitamíny a minerály
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
433kcal
1 820 kJ · 100 g
9,8 gBílkoviny · 20 % denní dávky
63,3 gSacharidy · 24 % denní dávky
13,8 gTuky · 20 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 9 % Sacharidy 59 % Tuky 28 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
vysoký obsah vlákninyvysoký obsah: železovysoký obsah: folát (b9)vysoký obsah: niacin (b3)vysoký obsah: fosforvysoký obsah: riboflavin (b2)vysoký obsah: thiamin (b1)vysoký obsah: vitamin b12vysoký obsah: vitamin b6vysoký obsah: vitamin d
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 433 kcal | 22 % |
| Tuky | 13,8 g | 20 % |
| z toho nasycené | 3,7 g | 19 % |
| Sacharidy | 63,3 g | 24 % |
| z toho cukry | 14,7 g | 16 % |
| Vláknina | 8,3 g | 33 % |
| Bílkoviny | 9,8 g | 20 % |
| Sůl | 0,56 g | 9 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Fosfor | 392 mg | 56 % |
| Železo | 6,27 mg | 45 % |
| Vitamin D | 4,80 µg | 96 % |
| Thiamin (B1) | 0,73 mg | 66 % |
| Riboflavin (B2) | 1 mg | 74 % |
| Niacin (B3) | 9,30 mg | 58 % |
| Vitamin B6 | 0,81 mg | 58 % |
| Folát (B9) | 177 µg | 89 % |
| Vitamin B12 | 1,45 µg | 58 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Granola, pouze s ořechy a/nebo semínky, obohacená vitamíny a minerály | 433 | 9,8 g | 63,3 g | 13,8 g |
| Granola, s ovocem, s ořechy a semínky nebo bez nich, neobohacená | 442 | 8,7 g | 62,7 g | 15,7 g |
| Granola, čokoládová, neobohacená | 446 | 9,3 g | 64,7 g | 15,1 g |
| Granola, s ovocem, s ořechy a semínky nebo bez nich, obohacená | 464 | 8,4 g | 60,4 g | 19,4 g |
| Granola, čokoládová, obohacená | 469 | 8 g | 61,9 g | 19,7 g |
| Granola, pouze s ořechy a/nebo semínky, neobohacená | 450 | 10 g | 61,2 g | 16,5 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, enrichi en vitamines et minéraux. Metodika a zdroje.