🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy – kalorická tabulka

190 položek · hodnoty na 100 g · řadit: běžné napřed nejméně kalorií nejvíc kalorií nejvíc bílkovin nejvíc vlákniny

PotravinakcalBílkovinySacharidyTukyVláknina
Bramborový škrob348 086,30,20,6
Bulgur, syrový347 11,765,81,410,5
Bulgur, vařený, bez soli131 4,324,113,7
Gnocchi bramborové, syrové176 4,7351,42,2
Gnocchi bramborové, vařené178 534,121,8
Gnocchi, krupicové, syrové200 6,2372,61,9
Granola, čokoládová, neobohacená446 9,364,715,16,8
Granola, čokoládová, obohacená469 861,919,75,3
Granola, pouze s ořechy a/nebo semínky, neobohacená450 1061,216,56,7
Granola, pouze s ořechy a/nebo semínky, obohacená vitamíny a minerály433 9,863,313,88,3
Granola, s ovocem, s ořechy a semínky nebo bez nich, neobohacená442 8,762,715,77,1
Granola, s ovocem, s ořechy a semínky nebo bez nich, obohacená464 8,460,419,46,7
Jáhly (proso), syrové360 1164,34,28,5
Jáhly, vařené, bez soli116 3,522,411,3
Kroupy ječné, syrové346 9,968,61,29,1
Kroupy ječné, vařené ve vodě, bez soli119 2,324,40,43,8
Krupice z tvrdé pšenice (semolina), syrová350 11,869,81,33,7
Kukuřičné lupínky, glazované cukrem, neobohacené381 6,285,412,8
Kukuřičné lupínky, glazované cukrem, obohacené381 4,388,60,52,3
Kukuřičné lupínky, přírodní, neobohacené372 6,982,40,74,6
Kukuřičné lupínky, přírodní, obohacené vitamíny a minerály368 6,98015,5
Kukuřičný škrob365 0,390,40,10,9
Kuskus celozrnný, vařený, bez soli142 4,326,813,7
Kuskus, syrový366 12,372,71,34,5
Kuskus, vařený, bez soli164 5,8310,92,8
Mouka kukuřičná362 5,680,91,41,9
Mouka pohanková348 11,568,42,24,2
Muesli, neobohacené409 9,661,811,68,4
Muesli, obohacené (průměr)436 8,863,614,66,8
Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, bez přidaného cukru, neobohacené374 10,359,88,18,9
Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, neobohacené371 10,660,979,8
Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, obohacené378 9,568,95,37,4
Müsli, průměrné433 8,963,414,36,9
Nudle asijské, instantní, dochucované, vařené164 3,821,16,91
Nudle asijské, sušené, pšeničné s vejci, syrové371 11,97134
Nudle s krevetkami, smažené bez tuku104 4,912,63,41,6
Obilné lupínky, čokoládové, s ořechy nebo bez ořechů, neobohacené413 7,673,68,44,9
Obilné lupínky, čokoládové, s ořechy nebo bez ořechů, obohacené399 874,56,36
Obilné lupínky, přírodní, bez přidaného cukru, neobohacené369 12,270,22,87,3
Obilné lupínky, přírodní, slazené, neobohacené377 880,11,55,7
Obilné lupínky, přírodní, slazené, obohacené372 8,577,71,56
Obilné lupínky, s ořechy, obohacené392 8,273,55,56,4
Obilné lupínky, s ovocem, neobohacené378 8,479,71,65,4
Obilné lupínky, s ovocem, obohacené377 8,180,61,64,3
Ovesné otruby361 16,850,66,516,7
Ovesné vločky369 10,657,77,811,2
Ovesné vločky, vařené ve vodě69 2,510,31,51,7
Pohanka, syrová, celé zrno362 13,367,53,44
Polenta (kukuřičná krupice), předvařená, syrová350 7,9741,83,2
Pšeničná mouka celozrnná (francouzský typ 150)342 11,464,91,510,2
Pšeničná mouka hladká (francouzský typ 55)350 973,713,2
Pšeničná mouka hladká výběrová (francouzský typ 45)355 8,476,50,82,5
Pšeničná mouka chlebová světlá (francouzský typ 65)346 1071,513,5
Pšeničná mouka tmavá (francouzský typ 110)343 9,668,61,56,8
Pšeničné klíčky375 27,235,19,516,3
Pšeničné otruby270 14,822,73,942,9
Pufovaná pšenice, s medem nebo karamelem, neobohacená382 8,977,62,56,5
Pufovaná rýže, čokoládová, obohacená382 6,881,824,5
Quinoa, syrová358 13,258,16,17
Quinoa, vařená v čisté vodě149 4,727,91,13,8
Ravioli s masovou náplní, v rajčatové omáčce, konzervované95 4,212,52,81,4
Ravioli se zeleninou a rajčatovou omáčkou, konzervované91 2,913,52,51,7
Risotto s mořskými plody130 5,512,56,11,2
Risotto se sýry, balené195 5,730,95,20,7
Risotto se zeleninou120 2,718,43,80
Rýže basmati, syrová351 7,178,40,61,1
Rýže basmati, vařená, bez soli148 332,90,40
Rýže bílá parboiled, syrová361 7,379,411,7
Rýže bílá parboiled, vařená, bez soli146 331,70,61,1
Rýže thajská, vařená, bez soli143 2,431,40,80
Rýže, bílá, syrová350 777,50,81,5
Rýže, bílá, vařená, bez soli155 3,233,20,71,4
Rýže, celozrnná, syrová350 771,42,85
Rýže, celozrnná, vařená, bez soli187 3,937,61,82,1
Rýže, divoká, syrová344 11,169,20,95,9
Rýže, směs druhů, syrová355 7,178,111,5
Rýžová mouka357 7,673,92,53,3
Snídaňové cereálie s čokoládou, extrudované, bez náplně, obohacené vitamíny a minerály393 8,274,75,17,1
Snídaňové cereálie s čokoládou, s vysokým obsahem vlákniny, obohacené vitamíny a minerály389 9,271,94,79,7
Snídaňové cereálie, čokoládové, bez náplně, neobohacené387 8,677,73,26,1
Snídaňové cereálie, čokoládovo-karamelové, extrudované, neobohacené394 9,176,24,46,6
Snídaňové cereálie, čokoládovo-karamelové, extrudované, obohacené410 8,174,77,26,4
Snídaňové cereálie, kukuřičné kuličky s medem, neobohacené389 5,887,31,42
Snídaňové cereálie, kukuřičné kuličky s medem, obohacené384 5,686,60,93,2
Snídaňové cereálie, neobohacené (průměr)386 8,477,13,46
Snídaňové cereálie, obohacené (průměr)408 7,772,88,25,8
Snídaňové cereálie, průměrné402 873,27,26
Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, neobohacené382 6,780,12,85
Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, obohacené vitamíny a minerály388 7,475,44,66,3
Snídaňové cereálie, s čokoládovou nebo čokoládovo-lískooříškovou náplní, neobohacené457 767,217,22,3
Snídaňové cereálie, s čokoládovou nebo čokoládovo-lískooříškovou náplní, obohacené440 7,167154,4
Snídaňové cereálie, s mléčnou nebo vanilkovou náplní, neobohacené440 7,967,514,53,4
Snídaňové cereálie, s mléčnou nebo vanilkovou náplní, obohacené429 10,463,913,44,9
Snídaňové cereálie, s vysokým obsahem vlákniny, přírodní, obohacené327 13,443,33,833,1
Snídaňové cereálie, směs lupínků, přírodní, neobohacené341 10,261,73,212,4
Snídaňové cereálie, vlákninové, přírodní, neobohacené368 8,574,81,99,4
Snídaňové cereálie, vlákninové, přírodní, obohacené361 11,967,72,111,6
Snídaňové cereálie, vlákninové, s ovocem nebo ořechy, neobohacené374 8,571,13,99,9
Snídaňové cereálie, vlákninové, s ovocem nebo ořechy, obohacené395 8,664,599,5
Sójová mouka, celozrnná457 34,525,720,79,6
Špalda, syrová344 14,659,52,410,7
Špaldová mouka352 11,46439,3
Těsto filo, syrové289 7,150,761,9
Těsto křehké, balené, pečené473 7,546,426,48,5
Těsto křehké, s rostlinným tukem, balené, pečené473 7,546,426,48,5
Těsto křehké, s rostlinným tukem, balené, syrové392 5,242,721,71,7
Těsto křehké, z čistého másla, balené, pečené497 7,661,123,91,7
Těsto křehké, z čistého másla, balené, syrové390 5,945202
Těsto křehké, z čistého másla, mražené, balené, syrové387 5,743,320,71,6
Těsto listové, s rostlinným tukem, balené, syrové385 5,84121,41,5
Těsto listové, z čistého másla, mražené, syrové398 535,325,81,4
Těsto listové, z čistého másla, pečené560 5,74240,51,2
Těsto listové, z čistého másla, syrové370 5,540203
Těsto na pizzu, balené, syrové240 744,23,52,2
Těsto na pizzu, předbalené, upečené321 7,854,67,12,5
Těsto na pizzu, tenké, balené, syrové285 7,647,46,61,6
Těsto sladké křehké (sablé), balené, pečené504 5,764,324,61,5
Těsto sladké křehké (sablé), balené, syrové419 5,35021,81,0
Těsto sladké křehké (sablé), z čistého másla, balené, pečené469 6,26320,91,9
Těsto sladké křehké (sablé), z čistého másla, balené, syrové383 653,615,81,7
Těsto sladké křehké (sablé), z čistého másla, mražené, syrové423 4,960,917,51,2
Těstoviny plněné masem, čerstvé, syrové265 11,440,35,83,2
Těstoviny plněné masem, čerstvé, vařené174 6,925,14,72,2
Těstoviny plněné sýrem a zeleninou, čerstvé, syrové262 1041,45,72,9
Těstoviny plněné sýrem a zeleninou, čerstvé, vařené219 7,927,87,53,4
Těstoviny plněné sýrem, čerstvé, syrové268 11,337,37,72,2
Těstoviny plněné sýrem, čerstvé, vařené226 1026,88,31,9
Těstoviny plněné zeleninou, čerstvé, syrové, balené255 9,441,45,13
Těstoviny plněné zeleninou, čerstvé, vařené, balené156 5,220,94,93,7
Těstoviny plněné, vařené (průměrné)198 825,66,52,5
Těstoviny se sýrovou omáčkou, balené163 7,215,97,41,9
Těstoviny sušené, bezvaječné, syrové364 1272,71,62,9
Těstoviny sušené, bezvaječné, vařené, bez soli167 6,131,41,12,2
Těstoviny, bezlepkové (rýžové a kukuřičné), vařené, bez soli170 3,236,60,81,3
Těstoviny, bezlepkové, sušené358 6,1791,51
Těstoviny, celozrnné, sušené353 11,867,62,26,1
Těstoviny, celozrnné, vařené, bez soli179 7,431,31,45,1
Těstoviny, čerstvé, s vejci, syrové283 10,153,81,93,2
Těstoviny, čerstvé, s vejci, vařené, bez soli168 5,8321,31,5
Těstoviny, sušené, bezlepkové, vařené, bez soli163 3,134,41,11
Těstoviny, sušené, s vejci, syrové381 14684,73,2
Těstoviny, sušené, s vejci, vařené, bez soli134 4,62322
Tortilla kukuřičná, placka k plnění316 6,1585,63,6
Tortilla pšeničná, placka k plnění320 8537,52,9
Vermicelli rýžové, sušené365 7,480,511,2
Vermicelli rýžové, vařené, bez soli87 1,420,100
Žitná mouka celozrnná (francouzský typ 170)315 15,944,82,223,8
Žitná mouka světlá (francouzský typ 85)345 9,868,71,38
Žitná mouka tmavá (francouzský typ 130)344 7,270,91,19,5
Žito, syrové, celé zrno332 10,360,81,615,1
Amarant, syrový369 13,558,676,7
Ječmen celozrnný, syrový334 12,556,22,317,3
Kukuřičné otruby226 8,46,70,979
Kuskus polozrnný, vařený, bez soli170 5,632,413,2
Mouka ječná337 10,564,41,610,1
Mouka prosená350 10,263,24,19,7
Oves, syrový378 16,955,76,910,6
Polenta, vařená, bez soli76 1,416,901,6
Pšenice celozrnná, předvařená, syrová359 13,767,71,86,7
Pšenice khorasan (kamut), celozrnná, pufovaná378 6,780,524,4
Pšenice khorasan (kamut), syrová342 14,559,52,111,1
Pšenice tvrdá celozrnná, předvařená, vařená, bez soli153 5,428,21,13,5
Pšenice tvrdá, celozrnná, syrová342 13,759,32,511,8
Pšenice tvrdá, předvařená, ochucená, vařená, z mikrovlnného sáčku188 4,929,64,82,6
Pšeničná mouka polocelozrnná (francouzský typ 80)355 10,073,21,24,2
Pšeničná mouka samokypřicí350 9,17412,5
Pufovaná pšenice, s medem nebo karamelem, obohacená vitamíny a minerály390 7,382,825
Pufovaná rýže s čokoládou, neobohacená387 683,32,33,9
Pufovaná rýže, přírodní, obohacená vitamíny a minerály388 6,786,31,22
Ravioli s tofu a rajčatovou omáčkou, balené92 3,112,52,72,1
Rýže divoká, vařená, bez soli102 3,819,70,31,8
Rýže polozrnná, vařená, bez soli165 3,634,411,7
Rýže, červená, syrová352 870,634,5
Rýže, červená, vařená, bez soli141 3,528,20,74
Rýžové otruby398 142820,921
Rýžový škrob343 0,68500
Směs obilovin a luštěnin, syrová354 13,759411
Tapioka, syrová354 0,287,800,9
Těsto listové tenké, balené (feuille de brick)283 7591,52,5
Těsto na brick (khatfa), sušené, pečené bez tuku277 6,257,11,83
Těstoviny, bezlepkové (z červené čočky), vařené, bez soli168 11,725,10,84,9
Těstoviny, polozrnné, vařené, bez soli173 5,731,81,24,5
Vermicelli sójové, sušené343 0,384,70,11,6
Vermicelli sójové, vařené, bez soli60 0,314,40,10,8
Gari (fermentovaná manioková krupice), sušené340 1,181,60,71,4
Mouka kaštanová362 5,770,43,412,6
Mouka ze sladkých brambor (batátů), z Martiniku223 –50,1–11,3
Pšenice tvrdá, drcaná, nezralá, syrová (frik)323 9,655,82,319,3
Pšenice tvrdá, drcaná, nezralá, vařená, bez soli (frik)76 2140,53,5
Sorghum, syrové, celé zrno349 10,665,43,56,7