Gratin z vaječných těstovin a špenátu
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
183kcal
764 kJ · 100 g
6,9 gBílkoviny · 14 % denní dávky
15 gSacharidy · 6 % denní dávky
10,3 gTuky · 15 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 15 % Sacharidy 33 % Tuky 50 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 183 kcal | 9 % |
| Tuky | 10,3 g | 15 % |
| z toho nasycené | 6,2 g | 31 % |
| Sacharidy | 15 g | 6 % |
| z toho cukry | 1,2 g | 1 % |
| Vláknina | 1,2 g | 5 % |
| Bílkoviny | 6,9 g | 14 % |
| Sůl | 0,78 g | 13 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Gratin z vaječných těstovin a špenátu | 183 | 6,9 g | 15 g | 10,3 g |
| Zelenina zapečená (gratin), hotové jídlo | 106 | 3,4 g | 6,9 g | 6,7 g |
| Zelenina zapečená (gratin), domácí | 107 | 3,2 g | 3,6 g | 8,5 g |
| Zelenina zapečená v bešamelu (gratin), balená, tepelně upravená | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| Salát z těstovin se surimi, s dresinkem, balený | 208 | 4,2 g | 14,1 g | 14,5 g |
| Salát z těstovin s kuřecím masem, sýrem a zeleninou, s dresinkem, balený | 175 | 8,2 g | 12,4 g | 9,5 g |
| Salát z těstovin s kuřecím masem, vejcem, sýrem a zeleninou, s dresinkem, balený | 167 | 8,2 g | 12,4 g | 8,7 g |
| Salát z těstovin se šunkou, sýrem a zeleninou, s dresinkem, balený | 191 | 7,3 g | 15,1 g | 10,6 g |
| Salát z těstovin s kuřecím masem a zeleninou, s dresinkem, balený | 131 | 5,9 g | 13,5 g | 5,5 g |
Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Gratin aus Eierteigwaren und Spinat. Metodika a zdroje.