Zelenina zapečená (gratin), hotové jídlo
🍲 Hotová jídla · také: zeleninový gratin · hodnoty na 100 g jedlého podílu
106kcal
442 kJ · 100 g
3,4 gBílkoviny · 7 % denní dávky
6,9 gSacharidy · 3 % denní dávky
6,7 gTuky · 10 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 13 % Sacharidy 27 % Tuky 57 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj vlákninyzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 106 kcal | 5 % |
| Tuky | 6,7 g | 10 % |
| z toho nasycené | 3,4 g | 17 % |
| Sacharidy | 6,9 g | 3 % |
| z toho cukry | 3,4 g | 4 % |
| Vláknina | 1,7 g | 7 % |
| Bílkoviny | 3,4 g | 7 % |
| Sůl | 0,57 g | 9 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Zelenina zapečená (gratin), hotové jídlo | 106 | 3,4 g | 6,9 g | 6,7 g |
| Zelenina zapečená (gratin), domácí | 107 | 3,2 g | 3,6 g | 8,5 g |
| Zelenina zapečená v bešamelu (gratin), balená, tepelně upravená | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| Kachní hachis parmentier (kachní maso s bramborovou kaší), balený, tepelně upravený | 168 | 7 g | 10,5 g | 10,2 g |
| Zelenina plněná, bez rajčat | 92 | 4,7 g | 3,6 g | 6,2 g |
| Wrap, šunka a syrová zelenina | 234 | 8,6 g | 25,2 g | 10,4 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, tuňák, vejce a syrová zelenina, balený | 196 | 9,8 g | 23,1 g | 6,7 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, šunka, vejce a syrová zelenina, balený | 213 | 9 g | 25,6 g | 7,7 g |
| Chop suey (vepřové nebo kuřecí maso, zelenina), hotové jídlo | 78 | 5 g | 7,8 g | 3 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Gratin de légumes, préemballé. Metodika a zdroje.