Kuskus se zeleninou, balený
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
108kcal
453 kJ · 100 g
4,3 gBílkoviny · 9 % denní dávky
16,4 gSacharidy · 6 % denní dávky
2,3 gTuky · 3 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 16 % Sacharidy 62 % Tuky 18 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj vlákninyzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 108 kcal | 5 % |
| Tuky | 2,3 g | 3 % |
| z toho nasycené | 0,8 g | 4 % |
| Sacharidy | 16,4 g | 6 % |
| z toho cukry | 2,5 g | 3 % |
| Vláknina | 2,2 g | 9 % |
| Bílkoviny | 4,3 g | 9 % |
| Sůl | 0,73 g | 12 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Kuskus se zeleninou, balený | 108 | 4,3 g | 16,4 g | 2,3 g |
| Kuskus s masem, hotové jídlo | 128 | 7,6 g | 12,5 g | 4,7 g |
| Lasagne nebo cannelloni se zeleninou, balené | 120 | 4,4 g | 10,1 g | 5,9 g |
| Kuskus se skopovým masem | 149 | 8,3 g | 12,2 g | 7,2 g |
| Kuskus s masem nebo kuřecím, s nízkým obsahem tuku, balený | 91 | 5,9 g | 11,5 g | 1,9 g |
| Kuskus s rybou | 105 | 7,5 g | 14,2 g | 1,6 g |
| Kuskus royal (s různými druhy masa), balený | 132 | 7,7 g | 14 g | 4,5 g |
| Kuskus s kuřecím masem | 130 | 7,5 g | 15,6 g | 3,9 g |
| Salát tabbouleh nebo kuskus, s kuřecím masem, balený | 176 | 5,9 g | 20,1 g | 7,5 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Couscous de légumes, préemballé. Metodika a zdroje.