Nápoj sójový, průměrný
🌱 Rostlinné alternativy · také: sójové mléko · hodnoty na 100 g jedlého podílu
46kcal
193 kJ · 100 g
3,2 gBílkoviny · 6 % denní dávky
2,9 gSacharidy · 1 % denní dávky
2 gTuky · 3 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 29 % Sacharidy 27 % Tuky 41 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůvelmi nízký obsah sodíku/solizdroj vlákninyvysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 46 kcal | 2 % |
| Tuky | 2 g | 3 % |
| z toho nasycené | 0,3 g | 1 % |
| Sacharidy | 2,9 g | 1 % |
| z toho cukry | 1,8 g | 2 % |
| Vláknina | 0,8 g | 3 % |
| Bílkoviny | 3,2 g | 6 % |
| Sůl | 0,07 g | 1 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 150 mg | 8 % |
| Vápník | 30,4 mg | 4 % |
| Hořčík | 18,6 mg | 5 % |
| Fosfor | 52,5 mg | 8 % |
| Železo | 0,53 mg | 4 % |
| Zinek | 0,25 mg | 3 % |
| Měď | 0,14 mg | 14 % |
| Mangan | 0,20 mg | 10 % |
| Selen | 4,71 µg | 9 % |
| Vitamin A | 11,8 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0,43 µg | 9 % |
| Vitamin K | 5,21 µg | 7 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 1 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,09 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 3 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Nápoj sójový, průměrný | 46 | 3,2 g | 2,9 g | 2 g |
| Sójový dezert, s ovocem, s cukrem, s vápníkem, fermentovaný | 86 | 2,7 g | 12,9 g | 2,3 g |
| Sójový dezert, bez příchuti, bez přidaného cukru, fermentovaný | 45 | 3,8 g | 2 g | 1,9 g |
| Sójový dezert, bez příchuti, bez přidaného cukru, s vápníkem, fermentovaný | 42 | 3,6 g | 1,1 g | 2,1 g |
| Sójový dezert, s ovocem, s cukrem, fermentovaný | 78 | 3,3 g | 11 g | 1,7 g |
| Sójový protein | 402 | 80,5 g | 1,8 g | 3,4 g |
| Rostlinný burger nebo steak ze sóji | 252 | 15,5 g | 8,5 g | 14,7 g |
| Nápoj sójový, bez příchuti, neobohacený, balený | 42 | 3,2 g | 1,9 g | 2,1 g |
| Nápoj sójový, bez příchuti, obohacený vápníkem, balený | 44 | 3,4 g | 2,2 g | 2 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Boisson au soja, préemballée (aliment moyen). Metodika a zdroje.