Ovoce, sušené, průměrné
🍎 Ovoce · hodnoty na 100 g jedlého podílu
267kcal
1 130 kJ · 100 g
2,1 gBílkoviny · 4 % denní dávky
61,3 gSacharidy · 24 % denní dávky
0,6 gTuky · 1 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 3 % Sacharidy 91 % Tuky 2 % Vláknina 5 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůvelmi nízký obsah sodíku/solivysoký obsah vlákninyzdroj: měďvysoký obsah: draslíkzdroj: vitamin b6
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 267 kcal | 13 % |
| Tuky | 0,6 g | 1 % |
| z toho nasycené | 0,2 g | 1 % |
| Sacharidy | 61,3 g | 24 % |
| z toho cukry | 52,1 g | 58 % |
| Vláknina | 6,4 g | 26 % |
| Bílkoviny | 2,1 g | 4 % |
| Sůl | 0,07 g | 1 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 762 mg | 38 % |
| Vápník | 59,1 mg | 7 % |
| Hořčík | 38,3 mg | 10 % |
| Fosfor | 67,2 mg | 10 % |
| Železo | 1,11 mg | 8 % |
| Zinek | 0,29 mg | 3 % |
| Měď | 0,28 mg | 28 % |
| Mangan | 0,28 mg | 14 % |
| Selen | 6,65 µg | 12 % |
| Jód | 3,58 µg | 2 % |
| Vitamin A | 12,6 µg | 2 % |
| Vitamin K | 8,71 µg | 12 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin (B3) | 0,88 mg | 6 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,45 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,21 mg | 15 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Ovoce, sušené, průměrné | 267 | 2,1 g | 61,3 g | 0,6 g |
| Ovoce, syrové, průměrné | 57 | 0,7 g | 12,1 g | 0,3 g |
| Ovoce kandizované | 297 | 0,3 g | 72,4 g | 0,1 g |
| Nápoj ovocný, perlivý, s obsahem ovoce méně než 10 %, slazený cukrem a sladidly | 27 | 0 g | 6,8 g | 0 g |
| Citronáda, neperlivá, obsah ovoce 10–50 %, slazená | 23 | 0 g | 5,8 g | 0 g |
| Ovocný džus z více druhů ovoce, s jablečným základem, multivitamínový | 42 | 0,3 g | 10,1 g | 0 g |
| Ovocná příprava, slazená, min. 35 % ovoce | 204 | 0,8 g | 47,4 g | 0,8 g |
| Omáčka z červeného ovoce (coulis) | 124 | 0,6 g | 27,7 g | 0,5 g |
| Nápoj ovocný, perlivý, s obsahem ovoce 10–50 %, slazený cukrem a sladidly | 28 | 0 g | 6,9 g | 0 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Fruit séché (aliment moyen). Metodika a zdroje.