Španělská tortilla s cibulí (omeleta s bramborami a cibulí), balená
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
165kcal
686 kJ · 100 g
5,6 gBílkoviny · 11 % denní dávky
11,7 gSacharidy · 5 % denní dávky
9,9 gTuky · 14 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 14 % Sacharidy 29 % Tuky 54 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj vlákninyzdroj bílkovinzdroj: folát (b9)zdroj: draslíkzdroj: kyselina pantothenová (b5)
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 165 kcal | 8 % |
| Tuky | 9,9 g | 14 % |
| z toho nasycené | 1,6 g | 8 % |
| Sacharidy | 11,7 g | 5 % |
| z toho cukry | 1,2 g | 1 % |
| Vláknina | 2,7 g | 11 % |
| Bílkoviny | 5,6 g | 11 % |
| Sůl | 1,06 g | 18 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 450 mg | 23 % |
| Vápník | 26 mg | 3 % |
| Hořčík | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 90 mg | 13 % |
| Železo | 0,64 mg | 5 % |
| Zinek | 0,55 mg | 6 % |
| Měď | 0,12 mg | 12 % |
| Mangan | 0,12 mg | 6 % |
| Vitamin A | 30,1 µg | 4 % |
| Vitamin K | 1,92 µg | 3 % |
| Vitamin C | 2 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,10 mg | 7 % |
| Niacin (B3) | 0,29 mg | 2 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 1 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,10 mg | 7 % |
| Folát (B9) | 31,1 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,34 µg | 14 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Španělská tortilla s cibulí (omeleta s bramborami a cibulí), balená | 165 | 5,6 g | 11,7 g | 9,9 g |
| Slávky na víně s cibulí (moules marinières), balené | 92 | 10,3 g | 7,4 g | 2,2 g |
| Pissaladière (slaná tarta s cibulí, ančovičkami a olivami), balená | 265 | 4,8 g | 26,3 g | 15,1 g |
| Pizza se slaninovými kostičkami, cibulí a sýrem, balená | 236 | 8,2 g | 28,3 g | 9,6 g |
| Wrap, vegetariánský, sýr a syrová zelenina | 246 | 9,3 g | 19,5 g | 13,8 g |
| Wrap, kuřecí maso a syrová zelenina | 222 | 9,6 g | 23,6 g | 9,2 g |
| Wrap, šunka a syrová zelenina | 234 | 8,6 g | 25,2 g | 10,4 g |
| Tortilla kukuřičná, placka k plnění | 316 | 6,1 g | 58 g | 5,6 g |
| Tortilla pšeničná, placka k plnění | 320 | 8 g | 53 g | 7,5 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée. Metodika a zdroje.