Terina zeleninová nebo mousse, balená
🍲 Hotová jídla · také: zeleninová terina · hodnoty na 100 g jedlého podílu
140kcal
581 kJ · 100 g
6,7 gBílkoviny · 13 % denní dávky
5,5 gSacharidy · 2 % denní dávky
9,6 gTuky · 14 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 20 % Sacharidy 16 % Tuky 61 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj vlákninyzdroj bílkovinvysoký obsah: folát (b9)zdroj: niacin (b3)zdroj: fosforzdroj: vitamin b6zdroj: vitamin e
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 140 kcal | 7 % |
| Tuky | 9,6 g | 14 % |
| z toho nasycené | 3,6 g | 18 % |
| Sacharidy | 5,5 g | 2 % |
| z toho cukry | 1,3 g | 1 % |
| Vláknina | 2,6 g | 10 % |
| Bílkoviny | 6,7 g | 13 % |
| Sůl | 1,46 g | 24 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 232 mg | 12 % |
| Vápník | 68,6 mg | 9 % |
| Hořčík | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 132 mg | 19 % |
| Železo | 1,76 mg | 13 % |
| Zinek | 0,70 mg | 7 % |
| Jód | 6 µg | 4 % |
| Vitamin D | 0,20 µg | 4 % |
| Vitamin E | 2,11 mg | 18 % |
| Vitamin C | 2,16 mg | 3 % |
| Niacin (B3) | 4 mg | 25 % |
| Vitamin B6 | 0,36 mg | 26 % |
| Folát (B9) | 110 µg | 55 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Terina zeleninová nebo mousse, balená | 140 | 6,7 g | 5,5 g | 9,6 g |
| Pizza zeleninová nebo čtyři roční období (quattro stagioni), balená | 206 | 7,6 g | 25,1 g | 7,8 g |
| Pizza, chorizo nebo salami, balená | 236 | 9,9 g | 24,7 g | 10,4 g |
| Kuskus s masem nebo kuřecím, s nízkým obsahem tuku, balený | 91 | 5,9 g | 11,5 g | 1,9 g |
| Smažené kousky v těstíčku z masa, drůbeže nebo ryby (fritters), domácí, tepelně upravené | 238 | 18,7 g | 10 g | 13,5 g |
| Jarní závitky (nem) s krevetami a/nebo krabem, balené, tepelně upravené | 213 | 7,4 g | 23,7 g | 9,2 g |
| Lasagne nebo cannelloni s masem (bolognese), balené | 134 | 6,3 g | 13,5 g | 5,7 g |
| Salát smíšaný, s masem nebo rybou, konzervovaný | 110 | 8,1 g | 6,4 g | 5,3 g |
| Cassoulet s kachním nebo husím masem, bílé fazole, konzervované | 161 | 10,5 g | 10,1 g | 7,9 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Terrine ou mousse de légumes, premballée. Metodika a zdroje.