Sýr paneer
🧀 Sýry · také: sýr paneer, paneer, indický sýr · hodnoty na 100 g jedlého podílu
328kcal
1 372 kJ · 100 g
26 gBílkoviny · 52 % denní dávky
0,9 gSacharidy · 0 % denní dávky
24,5 gTuky · 35 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 32 % Sacharidy 1 % Tuky 67 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 328 kcal | 16 % |
| Tuky | 24,5 g | 35 % |
| z toho nasycené | – | |
| Sacharidy | 0,9 g | 0 % |
| z toho cukry | 0,9 g | 1 % |
| Vláknina | 0 g | 0 % |
| Bílkoviny | 26 g | 52 % |
| Sůl | – |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Sýr paneer | 328 | 26 g | 0,9 g | 24,5 g |
| Sýr krémový (cream cheese) | 295 | 7,1 g | 3,5 g | 28,6 g |
| Cottage sýr (tvarohový sýr), plnotučný | 98 | 11,1 g | 3,4 g | 4,3 g |
| Sýr vínní, měkký | 294 | 21,2 g | 0 g | 23 g |
| Sýr ementál | 399 | 30,2 g | 0 g | 30,9 g |
| Sýr plísňový modrý | 353 | 21,4 g | 2,3 g | 28,7 g |
| Sýr tvrdý, průměrný | 396 | 27,8 g | 0,3 g | 31,6 g |
| Sýr tavený, porce trojúhelníkové, bez vitamínů, z kravského mléka | 238 | 11,2 g | 8,5 g | 17,6 g |
| Sýr tavený, přírodní | 297 | 17,8 g | 5 g | 23 g |
Zdroj hodnot: CoFID 2021, Public Health England (Open Government Licence v3.0). Originální název: Cheese, Paneer. Metodika a zdroje.