Sýr romano
🧀 Sýry · také: sýr romano, romano · hodnoty na 100 g jedlého podílu
387kcal
1 619 kJ · 100 g
31,8 gBílkoviny · 64 % denní dávky
3,6 gSacharidy · 1 % denní dávky
26,9 gTuky · 38 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 34 % Sacharidy 4 % Tuky 62 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 387 kcal | 19 % |
| Tuky | 26,9 g | 38 % |
| z toho nasycené | – | |
| Sacharidy | 3,6 g | 1 % |
| z toho cukry | 0,7 g | 1 % |
| Vláknina | 0 g | 0 % |
| Bílkoviny | 31,8 g | 64 % |
| Sůl | – |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Sýr romano | 387 | 31,8 g | 3,6 g | 26,9 g |
| Sýr krémový (cream cheese) | 295 | 7,1 g | 3,5 g | 28,6 g |
| Sýr parmezán, tvrdý | 392 | 35,8 g | 3,2 g | 25 g |
| Sýr čerstvý (queso fresco) | 299 | 18,1 g | 3 g | 23,8 g |
| Sýr ementál | 399 | 30,2 g | 0 g | 30,9 g |
| Sýr tvrdý, průměrný | 396 | 27,8 g | 0,3 g | 31,6 g |
| Sýr tavený, porce trojúhelníkové, bez vitamínů, z kravského mléka | 238 | 11,2 g | 8,5 g | 17,6 g |
| Sýr tavený, přírodní | 297 | 17,8 g | 5 g | 23 g |
| Sýr tavený se šunkou | 279 | 12,2 g | 5,1 g | 23 g |
Recepty s touto surovinou
Zdroj hodnot: USDA FoodData Central (volné dílo). Originální název: Cheese, romano. Metodika a zdroje.