Těstoviny, celozrnné, sušené
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · také: celozrnné těstoviny · hodnoty na 100 g jedlého podílu
353kcal
1 490 kJ · 100 g
11,8 gBílkoviny · 24 % denní dávky
67,6 gSacharidy · 26 % denní dávky
2,2 gTuky · 3 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 14 % Sacharidy 78 % Tuky 6 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůvelmi nízký obsah sodíku/solivysoký obsah vlákninyzdroj bílkovinzdroj: železozdroj: draslíkzdroj: hořčíkvysoký obsah: manganzdroj: fosforzdroj: thiamin (b1)zdroj: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 353 kcal | 18 % |
| Tuky | 2,2 g | 3 % |
| z toho nasycené | 0,4 g | 2 % |
| Sacharidy | 67,6 g | 26 % |
| z toho cukry | 1,8 g | 2 % |
| Vláknina | 6,1 g | 24 % |
| Bílkoviny | 11,8 g | 24 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 378 mg | 19 % |
| Vápník | 32,1 mg | 4 % |
| Hořčík | 82,2 mg | 22 % |
| Fosfor | 160 mg | 23 % |
| Železo | 3,20 mg | 23 % |
| Zinek | 1,90 mg | 19 % |
| Mangan | 1,80 mg | 90 % |
| Selen | 5,80 µg | 11 % |
| Jód | 10 µg | 7 % |
| Thiamin (B1) | 0,25 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) | 0,87 mg | 5 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,66 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (B9) | 22,4 µg | 11 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Těstoviny, celozrnné, sušené | 353 | 11,8 g | 67,6 g | 2,2 g |
| Těstoviny sušené, bezvaječné, vařené, bez soli | 167 | 6,1 g | 31,4 g | 1,1 g |
| Těstoviny, celozrnné, vařené, bez soli | 179 | 7,4 g | 31,3 g | 1,4 g |
| Těstoviny plněné sýrem, čerstvé, vařené | 226 | 10 g | 26,8 g | 8,3 g |
| Ravioli s tofu a rajčatovou omáčkou, balené | 92 | 3,1 g | 12,5 g | 2,7 g |
| Těstoviny, bezlepkové, sušené | 358 | 6,1 g | 79 g | 1,5 g |
| Těstoviny plněné sýrem a zeleninou, čerstvé, vařené | 219 | 7,9 g | 27,8 g | 7,5 g |
| Těstoviny, bezlepkové (rýžové a kukuřičné), vařené, bez soli | 170 | 3,2 g | 36,6 g | 0,8 g |
| Těstoviny plněné masem, čerstvé, syrové | 265 | 11,4 g | 40,3 g | 5,8 g |
Recepty s touto surovinou
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Pâtes sèches, au blé complet, crues. Metodika a zdroje.