Chléb vícezrnný a se semínky, balený
🍞 Pečivo a chléb · také: vícezrnný chléb · hodnoty na 100 g jedlého podílu
282kcal
1 190 kJ · 100 g
8,3 gBílkoviny · 17 % denní dávky
39,7 gSacharidy · 15 % denní dávky
7,6 gTuky · 11 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 12 % Sacharidy 58 % Tuky 24 % Alkohol 2 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj vlákninyzdroj: měďzdroj: hořčíkvysoký obsah: manganzdroj: fosfor
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 282 kcal | 14 % |
| Tuky | 7,6 g | 11 % |
| z toho nasycené | 0,8 g | 4 % |
| Sacharidy | 39,7 g | 15 % |
| z toho cukry | 4,9 g | 5 % |
| Vláknina | 5,8 g | 23 % |
| Bílkoviny | 8,3 g | 17 % |
| Sůl | 1,15 g | 19 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 230 mg | 12 % |
| Vápník | 32,4 mg | 4 % |
| Hořčík | 64,4 mg | 17 % |
| Fosfor | 178 mg | 25 % |
| Železo | 1,50 mg | 11 % |
| Zinek | 1,30 mg | 13 % |
| Měď | 0,29 mg | 29 % |
| Mangan | 0,93 mg | 47 % |
| Selen | 5 µg | 9 % |
| Vitamin A | 9,25 µg | 1 % |
| Vitamin K | 1,10 µg | 1 % |
| Thiamin (B1) | 0,16 mg | 15 % |
| Niacin (B3) | 0,30 mg | 2 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,23 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 3 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Chléb vícezrnný a se semínky, balený | 282 | 8,3 g | 39,7 g | 7,6 g |
| Chléb vícezrnný | 269 | 9,6 g | 46,9 g | 3,2 g |
| Toustový chléb, vícezrnný, balený | 290 | 8,8 g | 43,5 g | 6,6 g |
| Chléb se semínky, bezlepkový, balený | 266 | 4,7 g | 38,8 g | 8,6 g |
| Chléb nekvašený (pain azyme), balený | 372 | 10,7 g | 74,9 g | 1,7 g |
| Chléb otrubový | 244 | 8,3 g | 44,4 g | 1,9 g |
| Chléb žitný s pšenicí | 260 | 8,3 g | 51,5 g | 1 g |
| Chléb pita | 249 | 7,5 g | 48,8 g | 1,5 g |
| Krekry pšeničné, se sýrem a semínky | 455 | 17,9 g | 47,3 g | 18,5 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Pain aux céréales et/ou aux graines, préemballé. Metodika a zdroje.