Včelí pyl, čerstvý

🍽️ Ostatní · také: pyl včelí · hodnoty na 100 g jedlého podílu

+ Zapsat do deníku

304kcal 1 280 kJ · 100 g

Vlastní množství v gramech

17,5 gBílkoviny · 35 % denní dávky

42,3 gSacharidy · 16 % denní dávky

5,2 gTuky · 7 % denní dávky

Odkud pochází energie

Bílkoviny 23 % Sacharidy 56 % Tuky 15 % Vláknina 6 %

Splňuje podmínky označení

velmi nízký obsah sodíku/solivysoký obsah vlákninyvysoký obsah bílkovinvysoký obsah: měďvysoký obsah: železovysoký obsah: folát (b9)zdroj: draslíkzdroj: hořčíkvysoký obsah: niacin (b3)vysoký obsah: fosforvysoký obsah: riboflavin (b2)vysoký obsah: selenvysoký obsah: thiamin (b1)zdroj: vitamin b6vysoký obsah: zinek

Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.

Nutriční hodnoty

Živina	na 100 g	% denní dávky*
Energie	304 kcal	15 %
Tuky	5,2 g	7 %
z toho nasycené	1,8 g	9 %
Sacharidy	42,3 g	16 %
z toho cukry	26,8 g	30 %
Vláknina	9,1 g	36 %
Bílkoviny	17,5 g	35 %
Sůl	0 g	0 %

* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).

Vitaminy a minerální látky

Látka	na 100 g	% denní dávky
Draslík	411 mg	21 %
Vápník	105 mg	13 %
Hořčík	63,3 mg	17 %
Fosfor	273 mg	39 %
Železo	11,6 mg	83 %
Zinek	4 mg	40 %
Měď	0,51 mg	51 %
Selen	41,4 µg	75 %
Vitamin C	6,34 mg	8 %
Thiamin (B1)	0,67 mg	61 %
Riboflavin (B2)	1,08 mg	77 %
Niacin (B3)	4,84 mg	30 %
Kyselina pantothenová (B5)	0,87 mg	15 %
Vitamin B6	0,28 mg	20 %
Folát (B9)	993 µg	497 %

Srovnání s podobnými potravinami

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
Včelí pyl, čerstvý	304	17,5 g	42,3 g	5,2 g
Včelí pyl, polosušený	358	21,9 g	52,5 g	4,2 g

Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Pollen, frais. Metodika a zdroje.